огонек

как вот это сделать, без вреда для здоровья, целюлита на заднице и оплывшех бедер?...вместе с тем- нехочу набирать массу одними мышцами. гороманлиные таблетки наверное не выход- да?

Шторм

Гормоны не выход. Можешь стать рыхлой.
Мышечную массу не заработаешь, если не будешь качатся после приёма белков.

Просто побольше кушай протеина, белковую пищу. Мучное, сладкое тоже помогает. А что б не было целлюлита и пр. Запишись на танец живота или скачай уроки онлайн. Этот танец хорошо развивает гибкость, укрепляет мышци, хорошо влияэт на женское здоровье, и фигуру делает женственной.

Юки

Огонек - забеременеть если у тебя дефицит массы тела, организм сам его восполнит во время беременности. И, скорее всего, после беременности тот вес, которого тебе не хватает, сохранится.

Stervo4ka

А если еда не помогает? Я бы тоже не против поправится килограмм на пять.

nikiya

ой,и везет же некоторым

Арвен

Это смотря, что ешь. мне когда поправиться захотелось, очень помогли булочки из нашей столовой. Повара сами пекли. И тесто сами ставили. Просто невозможно было мимо пройти. Сразу не меньше пяти штук покупала. Через месяцок первые результатыСлегка округлилась.
Булочки домашние это обалденно вкусно. Больше всего мне нравятся кета

Stervo4ka

Я вот как раз булочками и питаюсь. и слойками. И шоколадками. И еще много чего ем. Вес за месяц на килограм полтора может прибавиться, а потом всё уходит.

Элинка

Мне булочки не помогают.еда вообще как-то не лезет.может,главное-не нервничать и иметь хороший аппетит?