У меня было подобное состояние, я тогда по отзывам подруги обратилась к психологу Василию Ильину. Очень сказывался стресс из-за переезда в другой город, плюс в отношениях было не всё гладко и из-за этого спала буквально по несколько часов в день, постоянно плакала. Психолог очень помог собраться, нашел для меня правильные слова, благодаря которым ушёл страх и все мои переживания стали казаться какими-то не особо значительными. Когда голова перестала всем этим полниться и сон нормальным стал и настроение сильно улучшилось. Так что в первую очередь поищите проблему из-за которой могла начаться у вас бессонница.
|