Женский форум "Жизнь" - Осенняя хандра и бессонница

- Красота и здоровье (http://www.zizn.ru/f12/)

Осенняя хандра и бессонница

У меня сейчас осенняя хандра, а с ней и бессонница. Постоянно что попало в голову лезет, уснуть не могу. Кошмары мучают, часто просыпаюсь среди ночи. Настроение ноль, апатия ко всему. Надо что-то делать, только не знаю что(((

Может вам успокоительного попить?!

У меня тоже подобное было, из-за стресса(( Все болезни от нервов….Я от бессонницы принимала капсулы Найтвелл. Курсом по 1 капсуле в день в течении 20 дней, всё прошло. Ну и психологическая работа над собой с нервным напряжением и эмоциями. Я записалась на йогу и по вечерам ходила гуляла по полчаса с собакой. Не знаю сработает ли это у других, но меня это успокаивало.

У меня было подобное состояние, я тогда по отзывам подруги обратилась к психологу Василию Ильину. Очень сказывался стресс из-за переезда в другой город, плюс в отношениях было не всё гладко и из-за этого спала буквально по несколько часов в день, постоянно плакала. Психолог очень помог собраться, нашел для меня правильные слова, благодаря которым ушёл страх и все мои переживания стали казаться какими-то не особо значительными. Когда голова перестала всем этим полниться и сон нормальным стал и настроение сильно улучшилось. Так что в первую очередь поищите проблему из-за которой могла начаться у вас бессонница.