Пандора

Девочки кто хочет сбросить лишнее к новому году предлагаю делать это вместе, для более высокой мотивации. Давайте делиться секретами и результатами))))

Nikusha

Как успехи?

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Пандора

Да забросила с праздниками, вот жду дня рождения, а потом основательно займусь,чтобы уже ничего не мешало.

Nikusha

ну лучше этого не ждать, а то все время что-то будет мешать уж поверьте ))))))
А много лишнего то? сколько кг хочется скинуть?

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Пандора

Да не сильно много, но прилично, хочу пятнадцать за три месяца при правильном питании и занятиях в зале вполне реально,я так уже худела. Да я бы с радостью прямо сейчас начала, но придется до 13 подождать, вернее до 14. Все просто придут поздравлять, и на работу тортики придется нести,а народ обидчивый пошел не понимают почему я с ними не праздную, просто не хочу не воспитанно выглядеть.

Надин

Я буду компаньонкой)))Для поодержки....Ну если только вопросами Как дела???
Эт что бы ты не отлынивала.

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

_Zaika_

я все собираюсь и никак)))

Pegas

та же проблема

__________________
Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений.

Махатма Ганди

Пандора

С 14 начнем, щас пока только спорт плюс жор, с 14 жор убираем и начинаем кушать правильно. Хочу попробовать диету Протасова, вроде по питанию подходит для занятий спортом.

Пандора

Давайте вместе, сколько скинуть хотите?

Pegas

А меня возьмете для компании?

__________________
Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений.

Махатма Ганди

Надин

Что за Протасов?
Гуглить лень

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Пандора

Конечно, чем больше народа, тем интереснее.

Пандора

Там первые две недели можно все овощи, кроме картофеля желательно больше сырых, молочные продукты, йогурты и сыры до пяти процентов жирности, творог. Следующие три недели добавляют мясо,курицу и рыбу, естественно все паровое,либо запеченное

Pegas

О, спасибо! Я на ПП хочу + спорт. Скинуть планирую 5-7 кг.

__________________
Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений.

Махатма Ганди

Пандора

Спорт какой планируете?

_Zaika_

Давайте)в идеале 10 кг,а там уже как получится)

_Zaika_

я планирую ездить в бассейн и тренажерка)главное чтоб силы воли хватило на грандиозные планы)))

Пандора

А я дома заниматься буду похоже, я к подруге хожу в зал, а у нее с глазами проблемы, ей операцию делать нужно на сетчатку и заниматься нельзя. Я планирую тай бо и силовую тренировку.

Nikusha

ну так не обязательно же тазик салата съедать или пол торта ложкой ))) наложила в тарелку и копай ложкой, все отстанут, видно же что ешь что-то. Это когда совсем отказываешься есть, то все лезть начинают под кожу. Не привлекать внимание и все.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...