ресничка

Я пока стараюсь немного заниматься и не хомячить. Хотя таааак дряни всякой хочется. Типа шаурмы и бургеров... Зато на сладкое совсем не тянет.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Надин

Я как то уже не парюсь по поводу живота)то появляется,то пропадает..Главное дискомфорта нет и мужу не мешает))

Надин

Борьба с жирком на животе

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.

6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый.

7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.

8. Помните, что жир + простой углевод (например, хлеб с маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас, если их не израсходовать.

9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего.

10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы.

11. НЕ расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, ПРОДОЛЖАЙТЕ заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.

Нежный Яд

от этого живот не уйдет

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Нежный Яд

Дестрой, не помню - ты кормящая сейчас?

Если нет, рекомендую на протяжении 2-х недель кушать овощи, фрукты (все сырое! - ни печенное, ни жаренное, ни паренное!!!) брынза, сыр, йогурты до 5% жирности - всё это в немереном количестве. Поверь, голодная не будешь, тем более сейчас еще + арбузы, дыни .... Хлеб исключаем. Допускается салат с овощей и брынзой и немного оливкового масла.

+ ко всему есть чудо лимонад: на 3л воды один огурец (я 2 добавляю), один лимон, и чайная ложка тертого имбиря. всё порезать и на ночь в холодильник - за день выпивай!

... НУ И КОНЕЧНО ЖЕ!!!! )))) качаем и качаем пресс )))

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

ресничка

Если объедаться и не двигатель то не уйдет.
А в комплексе бандаж крутая штука!

А потом еще такая вещь. После беременности брюшко может остаться из-за смещения внутренних органов, бандаж как раз призван их на прежнее место вернуть. И еще если ребенок был крупный, то может быть грыжа и тоже живот большой останется, а тут уж только хируогически, спортом ваще нельзя в таком случае.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Нежный Яд

этого я не знала. спасибо.

у нас девчонка совсем молодая на фитнес ходит и постоянно одевает бандаж. на вопрос тренера "зачем?", она ответила: "чтобы похудеть"
ей кучу аргументов привели, что результата от него никакого не будет, и один вывод: заклеить рот )))

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Дюймовочка

А как ее распознать грыжу?

__________________
Не падайте духом, не ожесточайтесь сердцем, за плохим всегда приходит хорошее!

ресничка

Ну это чувствует чаще всего, мышцы расходятся, если пощупать то как прореха в животе. И такой живот никак не втянешь.
У мамы моей после брата так случилось. Вся похудела, живот остался. Предлагали сшить мышцы, но отказалась. Все-таки полосная операция.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Dzerassa

Мне помогло утягивающее белье. Оно как корсет, взяла на размер меньше)). Пресс не качала )) живота нет

Destroy

Кормлю я) мне муж говорит не мучаться пока))) говорит пойду в зал и молоко будет во все стороны лететь) мол подожди пока

__________________
ребенок-лучшее творение Бога.

ресничка

От физ.нагрузок молоко и пропасть может

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Destroy

Да) так что пока есть отмазка))

__________________
ребенок-лучшее творение Бога.

Massiya

Но можно чучуть, сильно не заниматься. Все равно хотя бы отвлечетесь. А вообще, в коляску в зубы пораньше утром и гулять по больше, тоже физ нагрузка.