Джина

с 2010 года я набрала 30 кг............................................ сначала как будто "дорвалась" (познакомилась с мужем, стали жить у него и свекровь кормила всем чем можно) уплетала борщи, котлеты, блины, бутерброды, потому что не было всего этого у меня уже давно (как родители переехали от нас с сестрой, я ела только бутерброды с дешевым паштетом...) потом шоколадки и пицца по вечерам (от скуки. осень, делать нечего, пожру ка пиццу с шоколадкой...) потом устроилась в кафе, по типу макдоналдса и каждый день пицца и фаст фуд... уже стала здороветь спина и плечи... потом я устроилась работать на пищеблок в детский сад и жрала там эту вкуснятину по две порции сразу! через пол года я поправилась на 10 кг появились щеки и живот... потом мы с мужем переехали. и куда-то вдруг исчезли друзья и подруги... гулять стали всё реже, постоянно дома... скучно, давай жрать... в общем так я и набрала эти киллограммы. потому что ем не от голода, а от нечего делать.
в спорт зал ходить оочень хочу, но одна не пойду! боюсь, стесняюсь... а больше не с кем... да и сейчас наверное нельзя, тк сначала нужно скинуть хотя бы 5 кг. будет очень тяжело (вес 82, рост 157........) я готова сесть на диету, оооочень хорошо теоретически подкована в этом вопросе....... но проблема в том, что я не могу готовить и не пробовать еду. не могу не съесть то, что приготовила. не могу смотреть как есть это муж....... как быть????? и очень тяжело готовить ему 1 и 2 и еще себе что-то диетическое........ вчера весь день на работе только кефир и зеленый чай. есть сооовсем не хотелось. пришла домой съела половину вареного яйца - наелась! и такая приятная легкость внутри (от того что не нажиралась днем) встала к плите... и понеслось, салат надо поесть, курицу с соусом, макароны.......... понимаю, что гублю сама себя... мужу неприятно с таким бегемотом спать... но не могу остановится и всё! что делать? как быть с готовкой? именно из-за нее я срываюсь

Annet

та же беда.
Но научилась готовить не пробуя. Ну примерно уже знаю, сколько должны вариться макароны. как они должны выглядеть. Сколько нужно соли на котлеты и т.д. Но все равно (например фарш) могу попробовать сырой и все. А так самой мне уже не хочется есть то, что я готовлю остальным.
У самой вес лишний. Сбрасывается совсем мало, но сдвиги есть

Джина

да вот макароны и котлеты-то я и могу не пробовать. и еще могу не пробовать, то, что сама не очень люблю (курица жареная например). а вот какая-нибудь солянка, плов, отбивные........ ну как вот можно устоять?(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((( не готовить ему такое??? посадить его на одну курицу? тоже не правильно...

Annet

Я читала об это в соц.сети и попробовала.
Когда я ОЧЕНЬ хочу что-то попробовать, то я беру и фоткаю себя с этим вместе....Это чтобы потом я сама для себя не плакала "да что ж я жирная такая". Посмотрела на фотку - вот почему.....

Annet

А еще у меня не так давно появилась сильная мотивация)))
Я сидела на кухне, а дочка старшая смотрит смотрит и говорит. Мама, а ты что снова беременная?
Я - нет!!! Она - просто животик как с арсеней был..

И вот тут меня как молотком. Она то это явно сказала не чтобы задеть, а потому что так считает.. так что теперь пресс, приседания)))

Джина

вместе с этим! точно. а я когда на диете сидела просто еду фоткала (ну там каллории потом считала и чтоб было видно что я такого съела, от чего вес не ушел) а оказывается и правда, лучше сфоткаться вместе с этим!!!!!

Пряник

Девочки, как я вас понимаю ) Тоже через это проходила, только у меня позиция другая была: "А чё это он будет курочку жаренную есть, а я огурцом давиться? " ) Сейчас хорошо, живу одна, единственный мужчина в доме - это кот, и тот зараза вчера меня без ужина оставил. Пришла с работы, поставила вариться курочку, достала остывать. Пока ходила в душ, пришла, а курочка моя уже обгрызанная на полу лежит. Нет ну где справедливость, я же у него вискас не отбираю, хотя он тоже вкусно пахнет ( В итоге погрызла яблоко, выпила стакан кефира и легла спать )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Annet

Лет в 12 я его пробовала..ниче так) И сухой, и желе)) Мы с подругой пробовали не просрочен ли он, чтобы кошка наша не отравилась))

Пряник

Да я в курсе ) тоже ела )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Джина

я когда жила одна (муж был на сессии) похудела на 5 кг! за 8 дней. тааааак мне было легко!!! щеки спали сразу же, живот спал! хотелось скорее лечь спать, чтобы проснуться и увидеть новый вес! но скоро он приехал и я начала готовить и жрать((((((((((

Джина

а кто его не ел.......
мне тут как то на вязку кошку принесли (с собой лоток и корм надо) так у нее вместо корма детское питание ТЁМА. ну открыла ее покормить, а он пахнет блин вкусно так.. я туда солюшки.. и съела! все 3 банки... я потом хозяйку спрашиваю, вы зачем ее кормите этим? а она - для разнообразия. я думаю ну ничего себе у меня разнообразие было))))))))))

Annet

а у нас кошка родительская вообще зажралась.... она ела только филе индейки или котлеты по-киевски... когда бабушка себе кошку забрала, то себе суп с костей варит, а ей индейку..

sk200781

девчонки как я вас понимаю, у самой лишний вес проблема хоть и мой говорит что такой меня любит, но с амой тяжело, правда малой 11 месяцев. я грудью кормлю, но это не дает права себя запускать. для себя выбрала пешие прогулки по 2 часа в день . меньше жирногомучногосладкого и "вотэтого апетитного немного"" - меньше, плюс не есть после 18часов плюс искать альтернативы, - мясо есть с ананасом, вареное в вкусном салате, или заменять морепродуктами - в супермаркетах не так дорого в заморозке, есть больше печеной и тушеной рыбы, салаты фрукты ( не соки а фрукты) йогурты.

Джина

дааа. кошки такиие... мой кот раньше вообще ел супы, картошку сырую, макароны, капусту квашеную, арбуз, рис, любое мясо. потом (дура я) стала давать вискас. всё. из человеческой еды, может съесть только кусочек рыбки... никакой другой корм не признает (феликс, шеба) тут исхудал че-то, решила побаловать его роял-канином. накинулся на миску!!! тааак он ему понравился, что теперь и вискас не признает а он дорогой! 70Р. один пакетик стоит! а денег нет сейчас таких, чтобы накупить ему много сразу.... ппц. вчера и сегодня демонстративно отворачивал мордочку от вискаса! и ходил голодный! придется покупать сегодня роял канин((( к хорошему привыкаешь быстро)

Invisible

автор, не сочтите за грубость, но пробовать это пробовать, а не сесть и нажраться. нет таких советов, которые бы вам помогли, если у вас нет силы воли и еда для вас главное. То есть вам нужно либо мужа тоже на диету посадить, либо вырабатывать силу воли.

Джина

как ее выработать-то?

Annet

опять таки в соц.сетях видела ролик. Посадили мальчик за стол, а перед ним зефир, вроде. И сказали "не кушать", так вот он сидел и мучался. и посмотрит, и понюхает, и потрогает. Чем закончилось - не помню... найду, скину ссылку в лс.

Делайте тоже самое. Торт перед собой и сидеть...сидеть..но не есть)

нашла, ссылка в лс

Invisible

расставить приоритеты. Попробуйте считать калории. вы ставить цель - съедать х калорий при этом вы можете есть все, что захотите (кроме булочек, тортов, и всякого жирнючего) но в пределах этих х калорий.
Для того, что бы узнать сколько калорий вам нужно чтобы не поправляться (при условии обычного сидячего образа жизни) вы вес*24 часа. Потом каждый день вы снижаете по 100 калорий. Если есть очень хочется, а калорий уже много прибегайте к йогурту, кефиру, ряженке или овсянке.

Джина

посмотрела))) ага. конееечно им там пообещали 2 если дождешься! если бы мне кто-нибудь пообещал что-нибудь за то что не поел, у меня бы тоже была бы мотивация)))))))))

Annet

обещаю!!!! СТРОЙНОЕ тело!))