Anna1986 у меня именно так и получилось, в свое время, придти к идеальной фигуре. Диет особых я не придерживалась, но строго не кушала после 18.00 ну и 3 раза в неделю посещала стэп-аэробику, а в субботу ходила в бассейн.
Почитайте в интернете про правильное питание.Я что-бы не поправляться не ем выпечку,блинчики,пирожки и т.д.,но ем хлеб черный серый с отрубями из муки грубого помола.Не ем свинину,не ем жареное мясо и картошку,жирную пищу.Стараюсь что-бы количество съеденных за день калорий не превышало 1400-1500.