Koshka2012

Доброго времени суток!
Вижу, что неоднократно создавались темы о курении, но они уже старые и новые сообщения писать нельзя, поэтому создаю новую.

Интересуют следующие вопросы:
- Как долго и как много курили?
- Как бросали?
- Какие стимулы помогли вам бросить?

Сама впервые попробовала курить в 13 лет, пару лет что называется "баловалась", с 15-16 лет курю постоянно. С 18 до 24 лет делала несколько попыток бросить, максимально удавалось продержаться месяца три, использовала пластыри.

Последние 2,5 года выкуриваю по пачке в день (если случается сильно волноваться или наоборот какие-нибудь дружеские посиделки - то больше), курю сигареты с содержанием смолы 6-7 мг и никотина 0,5-0,6 мг. Несколько лет назад курила более легкие, сейчас уже ими не накуриваюсь.

Natas-Me

Лучший способ девчонки это купить годовой абонемент в лучший фитнес зал города. Такая трата хорошо бьёт по мозгам, мне помогло

Katrin

Забеременить, правда не всем помогает. Но вдруг вам поможет. Родите не до этого будет.

Миська

Мне тоже помогла бросить только беременность. Но увы, после того как откормила - опять курить начала.

Koshka2012

На беременность и рассчитываю, но хочется конечно бросить, и уже потом забеременеть.

Manya

Мне удалось бросить. Самые сложные первые 3 дня. С каждым днем хоть на немного, но легче. Главное удержаться и не смалодушничать. Самая неприятная - это никотиновая зависимость от нее избавляются в течение первой недели не курения. А вот с психологической нужно будет подольше побороться... можно пропить курсом афобазол, поможет облегчить синдром отмены отказа от курения. Я, кстати, по нету пробежалась, заметила, что кто просто бросил, или пластырями - спустя месяц к сигаретам тянет...

mascot08

попробуйте сигареты заменять обыкновенными жвачками, конфетами, в конце концов просто чая попейте. Курение это в большей степени психологическая зависимость, сидишь на работе, нужен перерыв, просто так же не будешь сидеть вот и тащищься в курилку, вроде и обстановку сменила, да и руки не пусты... Дома также. Я курю уже лет 5, но как говориться чтоб уши пухли ни разу не испытавала, могу на работе настолько увлечься делом, что мне не до сигарет, дома могу вообще не курить, хотя стандартно всегда пачка в день. Вам стоит настроится что это всего лишь привычка и вы не зависимы больше от нее.

Koshka2012

А Вы как давно и как много курили до этого? Что послужило основным стимулом? Я пока более одного дня продержаться не могу(((

Koshka2012

Я пытаюсь заменять никотиновыми жвачками, но там среднее количество - 8-12 подушечек в день (максимум 15), но все равно не то(((

Я и дома курю регулярно

key

Когда мне было 22 года, я тоже курила. Решила перестать это делать и однажды сказала себе: "С этого дня и больше не курю". И всё

Koshka2012

Мне 27, так как Вы не могу

Юльчатай

курила 18 лет. Бросала один раз в 97 году на месяц. Потом как-то не хотелось. Я считаю самое главное по-честному захотеть. Прочла Алена Кара (вот кому надо дать премию Нобеля за миллионы спасённых лет жизни людей) бросила не дочитав до конца, но потом дочитала. Кто скажет мне что бросить трудно-не поверю, т.к. сама была заядлой курильщицей (приблизительно 140000 сто сорок тысяч сигарет за всю курительную жизнь). Так что всЕ немагу-отговорки, просто не хотите. А заменять чем-то это мазохизм(по книге Кара и моему мнению). Заменять- значит хотеть, но запрещать себе. Лучше уж курить.

key

знаете почему Вы никак не можете бросить? Потому что Вы не готовы с этим расстаться, ибо чувствуете что это каким-то образом служит Вам. И тогда ничто не помогает
А вот когда Вы действительно решите расстаться с этой привычкой, Вам может помочь любая мелочь. И результат будет потрясающим
Спросите сбя: "каким образом эта привычка служит мне? Что я полезное из неё извлекаю?"
А потом задайте самой себе вопрос: А что случится если я расстанусь с этой привычкой? Думаю, что ВАш мозг ответит Вам "моя жизнь станет только лучше"

Кендра

Ат же ш совет. все советам совет. Забеременеть, для того, чтобы бросить курить... Мне казалось, что рождение ребенка - это ценность, а не способ бросить курить...
Это шутка была? Или реально чей-то воспаленный мозг мог такое придумать???

key

мне показалось, что суть этого коментария изначально иной была

KarmenLeon

Мой муж бросил курить три года назад.(ТТТ). У нас как раз сыночек родился. Просто решил и бросил, но с его слов, окружение должно быть некурящим, иначе такое невозможно.

__________________
Никогда не забывайте правило трех "Н" : Нет Ничего Невозможного.

Koshka2012

Если честно - от курения я получаю определенное удовольствие.

Если я расстанусь с этой привычкой - надеюсь должны повыситься шансы родить здоровых детей и будущая свекровь перестанет меня пилить по этому поводу.

Koshka2012

У меня окружение в основном некурящее - будущий муж и его близкие родственники не курят, у меня мама и сестра не курят, папа снова бросил. Друзья и коллеги - кто как. Но среди знакомых девушек-ровесниц я самая заядлая куряка

KarmenLeon

Тогда у вас все шансы отказаться от курения есть.

__________________
Никогда не забывайте правило трех "Н" : Нет Ничего Невозможного.

key

знаете как узнать девушку "заядлую куряку"? По жёлтым зубам, неровной коже на лице (из-за чего без тонального крема редко на людях) и постоянным простудам зимой.