:150:не сочтем)))
Спасибо!Теперь буду знать!)

А я попробовала банки, мне прям больно.

а синяки или что то подобное не остается?

Не знаю. Я не усердствовала. Так, попробовала. Плюс там, где мне надо, всё же лучше с помощничком.

:150:

Больно, но не везде, синяков у меня не осталось. Чем больше баночка втягивает в себя тем больнее.

а надо как можно больше стараться втянуть?

Ага! Чтоб кожа треснула и жир вытек наружу!))))))))))))))))))
Если серьёзно, то да. на сколько возможно.

я смотрела видео, там не видно чтобы сильно глубоко было в инете вычитала примерно на 1,5 см. Мне понравилось все в шоке были, а собака не могла понять от куда такой звук идет :150:

:150:как бы было легко,если б так)

мне кажется это лишнее.

Ресничка, гантельки можно заменить набрав по 1 литру или 0,5 литра две баклажки воды или песка.

ок,понятно)Сегодня не до этого,в болталке объясню почему..

А я сегодня утром сделала несколько упражнений для рук, которые ты вчера советовала)

молодец :). Я бы могла много упражнений показать. Занималась спортом с детства. И последнее время ходила на аэробику, где тренер моя подружка и я много чего от нее узнала.

Я в твоем возрасте тоже занималась аэробикой много - но уже все позабыла) А еще я как-то пробывала заниматься китайской гимнастикой тай-цзы-тиань (кажется правильно написала). К сожалению, не смогла долго ходить. Но после нее реально не только тело тренировалось, но и мозги очищались-просветлялись, что для меня особенно важно. Дело в том, что там многие упражения делаются асинхронно. Например, вращения руками не синхронно вперед, а левой вперед, правой назад. Это совершенно неожиданно влияет на мозг!

мы делали такое, но у меня не получаеться ((((

Поэтому, если ты поделишься секретами - буду очень рада)

С удовольствием ))) Спрашивай :)

Ой, ну в голову ничего умного не приходит) Ну какой-нибудь всем полеезный секрет)