Жирок на животе. Как убрать? Поделитесь опытом! )
 

Мне 22 года. Раньше все было нормально с животом. А за зиму то-ли отъелась, то ли что! Сама по себе не поправилась, а живот со всех сторон свисать начал! Есть подозрение, что это от контрацептивов. Я до этого их год принимала, сейчас перестала. Что делать? Подскажите! ) :325:
Лето скоро, а я раздеваться стесняюсь, и нормальную шмотку даже не надеть, приходится какие-то размахайки напяливать! Мой рост 160, вес 56.

Попробуйте обруч покрутить каждый день минут по 15 утром и вечером- как раз для животика!!!
А также прогулки с утра! Пробежки! Творог и правильное питание. Физические упражнения! Если есть возможность- запишитесь в спорт зал.

Пробовала, не помогает. Причем до синяков крутила! Пресс качала каждый день по утрам. А толку 0! ( Хотела в бассейн пойти, так беда со временем!
Некоторые советуют вакуумный массаж. Я пробовала, но у меня из-за этого на животе начали появляться сосудики! Испугалась - перестала.
По поводу правильного питания - стоит попробовать! ) Спасибо!
А почему творог? )

не не не!! До синяков не надо. Просто введите в привычку. 15 мин утром и 15 мин вечером. Плюс диета небольшая.

Потому что вкусно, полезно и питательно. Я сама люблю. На завтрак- не стоит труда его положить себе в тарелочку (и готовить ничего не надо)- а зато у вас крепкие зубы, волосы и ногти будут. Подружки обзавидуются. Мне все удивляются- откуда у тебя такие волосы? почему зубки белые и ровные? а ногти наверно нарощенные, да?!... и тэ де... противно аж))))

Можно еще кашку овсяную на завтрак. Я уже полгода сижу на каше овсяной. Но с молоком правда. Без молока не могу есть.

Попробуйте пробежки по утрам. Минут на 10, вокруг дома:)

Кстати, о беге! Хочу себе беговую дорожку купить, может поможет! )

Кто мешает бегать по утрам?

На прихоти у нас всегда найдутся деньги, мы скупимся только на затраты полезные и необходимые.
О. де Бальзак )))

Начальник, который живет в моем доме! :121:

Он запрещает Вам заниматься спортом в нерабочее время? Это нарушение ТК :)))

:707:

:707:
Да просто неудобно как-то!

ОК, не вопрос, продолжайте ныть по поводу живота.

При вашем росте, у вас нормальный вес! А насчет животика, мне кажется, что гормональные препараты безусловно имеют влияние. Пока вы не нормализуете гормональный фон животик будет беспокоить.
По поводу продуктов. Творог, как писала Авалонн, должен быть натуральным. То что в магазине - творожная масса, от нее еще хуже будет. Фруктами тоже увлекаться не стоит, т.к. для некоторых, они наоборот, позволяют набрать вес, т.к. в них полно глюкозы. Вам бы к квалифицированному диетологу и эндокринологу показаться. Думаю, они подскажут.

Не-а. Толстоватая.

Спасибо, ДюшаНа, обязательно воспользуюсь Вашим советом касаемо эндокринолога и диетолога. )

Мне ваще со своим весом и ростом в прорубь и забыться.:281:
Только взяла себя в руки и гимнастика и раздельное питание.Талия появилась.
АААААА тут праздники и все насмарку..
От этого настроения никого что то,ничего уже не охота,а так хорошо все начиналось.
блин..и я пожаловалась:121:

А я для себя поняла, что держать себя в форме помогает только спортзал. Все диеты и прочее дают только временный эффект и много неудобств.

Короче, надо собрать свою волю в кулак, и действовать! Пожаловаться тоже можно и нужно иногда, и даже полезно бывает! :203:

По поводу спортзала, я бы с удовольствием, только спортом надо заниматься регулярно. У меня например времени катастрофически ни на что не хватает. Работаю шесть дней в неделю, после работы еду в институт, домой возвращаюсь ближе к 12-ти! Сил хватает только на то, чтобы упасть на кровать.
Вот сижу я сейчас на работе, зависаю в интернете, а могла бы собой заняться в это время! :281:

Вместо беговой дорожки купите лучше элептический.Толку больше!