ой-ой,по 200-300 раз????и через сколько эффект?
ещё наверно и кушать после 17ч не нужно?)как же хочется чтоб всё кто-то за тебя делал)жирок растопили-мышцы накачали)
делаю вакумный массаж и всё-таки начну мезо

Попробуйте LPG - массаж,я делала в одном медицинском центре,"Философия здоровья"вроде,мне очень помогло,после 10 сеансов результат стал заметен

У меня тоже так было. это из за таблеток, почти год мучалась. Качать пока не советую, мышцы внутри накачаете, а жир останется. Нало в комплексе вместе с диетой! А у меня все само восстановилось))))

многим не хватает времени на занятие спортом ну или просто не охота,а животик хочется красивый и кожу хорошую!для таких дам,у меня такой совет-обертывания!сама делала очень понравилось,делать надо каждый день или через день,недели две минимум и результат заметен почти сразу,тут рецептов конечно много,но как делала я,мажу бока кремом,сверху посыпаю красным острым перцем,главное не переборщить,а то обжечь можно,сверху полотенце пропитаное разбавленым уксусом процента 3хватит,все это сверху пленкой. Потом одеваетесь так как будто на улице -40,то есть одеваете на себя все самое теплое,было бы не плохо в таком виде пробежаться,хотя бы на месте минут 20,а потом под одеяло во всем этом пить чай с малиной,сидеть так часа 2,можно совместить с просмотром любимого фильма,ну или можно сделать это на ночь,только тогда без перца!опять же ожоги могут быть!вначале будет холодить,потом станет очень жарко-терпите,и не вылазте из под одеяла,а после данной процедуры я делала контрастный душ!много физический усилий для этой процедуры не потребуется!а если есть время можно до и после крутить обруч минут по 15!вы сильно будете потеть поэтому главное после этой процедуры,что бы вас не продуло,ибо болеть всегда плохо!

Я в таких случаях кручу обруч) Такой толстый с шариками. по часу в день. 20 мин с утра, 40 вечером. Очень помогает. Я от природы стройная, но было время - когда немного поправлялась и появлялся этот "жирок" . Единственный минус - когда начинаешь крутить появляются огромные синяки размером с ладонь, которые даже на моей очень смуглой коже отчетливо видны, но они быстро проходят) Обруч спасал всегда) Сейчас, кстати, тоже не мешало бы покрутить)

Я пресс качала на протяжении месяца, таким образом животик стал плоский.

Только спорт и ничего кроме спорта. Одним качанием пресса не обойтись. Тут надо комплексный подход. Попробуйте записаться в тренажерный зал

пресс-но его надо долго качать и помногу, и тогда результат уже точно будет

тоже борюсь с этой проблемой(((

села на белковую диету, жду результатов. попутно занимаюсь спортом.

12 соток ветлы раскорчевать, и вы стройняшко :)