Я тоже участвую в этом забеге! Я благодаря такой хорошей мотивации уже 5 кг скинула. Систематический бег дал свои плоды!=)))) Я от Москвы бегу, а Вы? И на какой дистанции?

Я не очень активно худею, просто стараюсь мучного избегать (хлеб уже месяца два не ем, только хлебцы беру), из мясных продуктов на куриное перешла, пешком хожу много. Ещё решила такую схему попробовать: завтракаю плотно, а вот обед и ужин лёгкие. В обед смузи сады придонья пью, решила попробовать недельку-другую, потому что там злаки, сытно получается (раньше пюре фруктовые брала)

Худеем по системе)

Я очень долгое время прозанималась баскетболом) После того как пришлось завязать
с профессиональным спортом из за травмы, начались круги ада: постоянные диеты, за
которыми через неделю другую случались постоянные срывы, очередной набор веса, обменные
процессы совсем замедлились, и я начинала набирать даже от незначительных по
калорийности йогуртов и фруктов. На тот момент по своей глупости решила, что
нашла для себя выход из этой ситуации: булимия. Удачно скидывая килограммы,
избавляясь от ненавистной еды я загоняла себе в еще большую ловушку, организм,
голодая, требовал новой порции еды, за которой следовал новый срыв. На спорт
сил уже почти не оставалось. Приходя на тренировки почти голодной, могла
тренироваться часами, используя жирозжигатели и другие препараты, влияющие на
ЦНС и придававшие мне сил. При росте 180 я весила уже достаточно мало и смогла
себе позволить участвовать в показах на нескольких неделях мод и фотоссесиях,
которые хоть немного давали мне сил и мотивации держать себя в руках и не
сдаваться в борьбе за собственное тело. На тот момент я уже вплотную сидела на
антидепрессантах, которые подавляли мой голод настолько насколько это было
возможно при постоянных булимических приступах.. Так прошло несколько лет.
Испробовав на себе всевозможные мезотерапии, кавитации, баночные и
антицеллюлитные массажы, обертывания, прессотерапию, миостимуляцию..господи мне
кажется успела пройти буквально через все. Но итог был один: как только
процедуры прекращались, через три четыре недели в сочетании с
"нормальным" для себя питанием объемы возвращались в привычное для
тела русло. Килограммы каждую неделю скакали в разнице 3-4 кг, то набирались,
то скидывались, однако на моем внешнем виде спустя столько времени
измывательств над собственным организмом начали сказываться. Лицо начало
отекать, собственно, как и ноги, постоянные синяки под глазами, опухшее горло, растяжки,
с которыми я борюсь по сей день. Кожа стала менее упругой, несмотря на мой
молодой на тот момент возраст в 20 то лет. К 21 году вместо энергичной веселой
девушки я превратилась в окончательно депрессивного, уставшего от жизни
человека. Надежда выбраться из замкнутого круга уже почти оставила меня, когда
на просторах и форумах интернета я наткнулась на центр Ручная Пластика. Терять мне
уже если честно было нечего, боль и синяки о которых так много было написано меня
не пугали, свое тело я колола уколами так называемой "красоты",
истязала в ванне банками для массажа, током и так далее. Результаты, которые я
увидела на сайте меня удивили. Более того, я просто не поверила, как может измениться
человек за обработки в центре. Однако люди писали, отзывы были неоднозначными,
хорошие, плохие и снова очень хорошие. Фотографии "до" и
"после" снова заставили меня поверить в то, что однажды моя жизнь сможет
измениться и я написала в центр Ручной пластики. Не могу описать как билось мое
сердце и как я волновалась, когда я получила сообщение от Елены и приглашение на
консультацию. Две недели я прибывала в приятном возбуждении, ко мне вернулись
силы ходить на работу и снова попытаться вернуться в нормальную коллею. Первые
обработки, даже под несколькими таблетками с обезболивающим, показались мне
адом. Бедра распухали и отекали, я хромала, на следующий день до работы
добиралась хромая. Попала я к замечательному мастеру - Федору. Несмотря на всю
боль, три часа обработок параллельно мы разговаривали, обсуждали совершенно все
что угодно и обработка пролетала быстрее и проще. Результатов пришлось ждать
чуть больше чем я ожидала, привыкнув к обещаниям обычных салонных процедур, где
я видела результаты на следующий день или через неделю. Но когда спустя месяц
мы сделали вторую фотографию в голове уже били эмоции. Когда я увидела, как
первое "ушко" начало уменьшаться. Сейчас, пройдя через столько
обработок и видя, как меняется мое тело я могу пожалеть только о том, что
судьба не столкнула нас раньше) Конечно, как и любой девушке мне есть куда стремиться,
но результаты сделали меня уверенней, кожа подтянулась, объем ног ушел – я смогла
наконец позволить одеть любимые джинсы, которые так любила носить, когда сидела
на голодных диетах. Меня очень беспокоили колени, о которых сейчас я могу
наконец забыть) Приятным и на самом деле жизненно необходимым бонусом мне
повезло с икрами. От родных по наследству мне достался варикоз, который ближе к
19 годам из-за постоянных нагрузок в прошлом увы начал прогрессировать. Ноги
постоянно ныли и уставали, в тренажерном зале приходилось одевать
компрессионные чулки. На сегодняшний день мне сделали по одной обработке на
икры. Я активно хожу в спортзал, при этом мне не приходится уговаривать себя на
это с тяжелым сердцем и мыслью «надо», бегаю по 30-40 минут и понимаю, что это
далеко не предел. Питание, пусть пока и не полностью, но постепенно стало
налаживаться. Ушли депрессии, я перестала сидеть на таблетках, спасающих меня
от голода и плохого настроения.

И это все в 20 лет, да Вы не нормальная... Голову лечить нужно. И кстати варикоз по наследству не передается...

Я пересмотрела полностью свое питание, ем больше овощей, каши, фрукты в первой половине дня, вечером курица+салат или рыба и немного каши или салат. Плюс занимаюсь спортом нашла отличные видео ролики на vogue ua, там украинская модель показывает как можно в домашних условиях привести свою фигуру в порядок - мне очень нравится. За два месяца -3,5 кг. Я довольна. Потому что не сижу на диете, при этом худею. Плюс заметила, что общее состояние значительно улучшилось - настроение, энергия.

Как ни стараешься следить за собой, соблюдать диеты, больше двигаться, все равно с годами растет вес и кожа все менее упруга, да еще и с целлюлитом. Перед мужем стало стыдно раздеваться. Поэтому недавно даже обратилась в медицинский центр Виктория, что в Питере, проконсультироваться с диетологом. Она помогла составить программу правильного питания и подобрали правильные упражнения. Посмотрим, что из всего этого выйдет, но я уже чувствую себя лучше.

Мой родной город Екатеринбург, там и буду в эти дни.

Я вот должна постоянно сменять типы диет, когда нужно немного сбросить. Иначе, получается что первый результат неплохой, в следующий раз почти нулевой. Вот сейчас перешла на белковую, ем побольше семян растений с повышенными белками, типа тыквы, кунжута.

Я тоже постоянно меняю тренировки, питание и пр. Иногда разгрузочные дни себе устраиваю на чемоданчиках "Худеем со вкусом", самое главное потом после них держаться в правильном питании продолжать, иначе все вернется быстро, что сбросила

Жизелька что за чемоданчики? Это которые с пакетиками с сухими супами? Разве на них реально продержаться больше одного дня?

Да, с супами, а еще омлетом, семенами льна, вкусными чаями и белковыми батончиками) Подержаться реально более чем. Тем более, что там низкий калораж, и вполне можно себя побаловать апельсином и кусочком мяса отварного

я сидела на безуглеводной диете. моему организму это очень пошло. но по началу очень непривычно остаться без углеводов. приходилось исключать углеводы с рациона понемногу

я вот в детстве был очень полный,в 14 лет был как слон уже(спс бабушка-повар:102:),ну потом взял себя в руки,не ел там хлеб,булки всякие,бегал по вечерам в парке у дома,короче норм сбросил.Потом за привычку взял отжиматься и каждое утро старался хоть по 10 раз,но постоянно увеличивал.в общем и целом был доволен собой мне сейчас 21 и вот год назад начал набирать,медленно,но верно,сейчас ищу способ попроще ,чтоб сбросить т.к нет времени на спорт и всякие диеты,из-за работы приходится часто перекусывать в городе и т.д.,так что спасибо всем кто тут пишет,буду читать и искать подходящее для себя!!!!!:953:

я пробывала сама худеть, но вот что скажу мне только диетолог помог без него ничего никуда уходить не хотело, может что-то не так делала, обратилось и процесс пошел)

мне вот углеводная вообще не пошла как не пробывала

Крутая диета, не только фруктами, а сухофруктиками))) Конечно дороговато, если заходить в магазин и покупать каждый раз сухофрукты, но если накупить летом на рынке фруктов и засушить, то ммм...пальчики оближите)) Очень вкусно и полезно)):998:

Я пробовала разные диеты, но со временем поняла, что похудение - это самодисциплина. Когда расходуешь больше, чем потребляешь, неизбежно худеешь) Мне было тяжело начинать заниматься спортом: все друзья в пятницу в ресторан, а я в тренажерку и домой. Сейчас уже все стало привычным, не могу без спорта, тело ноет прямо!

Спорт и ПП, Диетолог и инструктор и кг уходит на глазах!

Может тренер так себе лучше поменять )) а то скоро не марафон а :235: будет