расскажите как Вы худеете...
 

здравствуйте!:889:
расскажите пожалуйста как Вы худеете...мой вес 60 кг,с виду я не толстая и конечно же не худая....моя фигура типа груши...верх худой,талия тонкая..но немножко расслабится и появляются бока "жопины уши" и бедра...
помогите,подскажите,бедра меня не смущают они от природы всегда были 90, а вот бока и живот...конечно же кроме пресса...я с удовольствием почитаю ваши записи..
заранее спасибо:889:

Ой и у меня такая же фигурка ) При росте метр 70 вешу кг 60 ))) так себя успокаиваю что попка и жирок это после зимней спячки появляется ))) обычно привожу себя в порядок это бассейном стараюсь 2 раза в неделю и на массаж 2 раза в неделю хожу,а дома кручу хула-хупу (обруч) и на велике езжу тренажерном)))правда зимой я лентяй )))

Сейчас тебе расскажу! Во-первых, надо кушать маленькими порциями и чаще, во-вторых, заниматься спортом, желательно, 3 раза в неделю. допустим 2 раза тренажерный зал или фитнес, 1 раз - бассейн! обещаю через месяц ты почувствуешь себя превосходно!

фруктовыми диетами худеем..

В суд на него подайте))))))

А я очень сильно похудела когда стала устраивать себе частые пешие прогулки..... и ни каких диет, иногда бывает даже поздно вечером кушаю. Можно танцами заняться, главное, чтобы занятия нравились, а не были для вас каторгой! Почаще гуляйте перед сном

Я делаю так как пишу у себя на страничке, сейчас перед пляжным сезоном придерживаюсь этой программой похудения

Совет от Майи Плисецкой:Не жрать !

Перестала есть печенюшки, булочки, хлеб, очень помогает! Объемы талии уменьшились, а за весом не слежу, он у меня нормальный

Мне очень тяжело последнее время было - очень много стрессов, и то, что было раньше в порядке вещей - не есть на ночь, не есть всякие калорийные продукты - стало просто невозможным. В итоге вес набрала. Встать снова на путь похудения мне помогло приложение в Одноклассниках, казалось сначала, что все бесполезно потом втянулась. Там диета обычная расписана по приемам пищи - написан рецепт. что и когда кушать, стоят напоминалки мазаться кремом для коррекции фигуры, в спортзал идти и т.д. Ну в общем такой календарь на 2 недели, если все делать действительно худеешь + настроение нормальное, т.к. питаешься не капустными листиками, а просто правильно. Посмотрите в поиске - по названию, наверное, найдете - Идеальный силуэт. Буду рада, если Вам тоже пригодится.

я худела 2 недели, ела фруктов сколько луша пожелает, а остального по чукть-чуть. плюс каждый день дома танцевала под музыку) сбросила 4 кг:091:

Меньше есть.

Отличный совет. :211:И какие же у тебя результаты после этого???? Сколько сбросила??? Девчонки, а кто ещё худеет голоданием?

Надо полюбить себя такой какая ты есть!!!

Я тоже с этим согласна! Девчонки, бросайте мучить свой организм! Бегом все в магазин за пирожными :288:

какие сладости?? вы че?? :098:

:288:Сладости для радости!!!

Как!Как!Не произвольно!Спишь 4 ч в сутки, ешь 2 раза в неделю, и то если выходные выдаются, физ.нагрузки как у ОМОНа и ты почти растворился.....

begau 5 km v den. i potom ledjanoe oblivanie-i zimoj, i letom. Bolet ne budete voobshe nikogda!zaprosto s 60 kg do 47 pohudela. ZAPROSTO!

А я вот вообще не могу на диетах сидеть 6( силы воли не хватает. Но в принципе я не толстею-организм,как ни странно, требует не шоколада с мармеладом, а салатиков и супчиков))) даю ему все, что нужно. и спортом тож сам просит заниматься)) без спорта я не очень себя чувствую. так и держусь в форме :)

Раньше худела сидя на всяких диетх, потом перестала заниматься ерундой и просто веду здоровый образ жизни и правильно питаюсь. Каждый день - фитнесс. Когда не попадаю на занятия в клубе, то занимаюсь дома. Диета - почти вегетарианское питание. мяса ем немного, так как заметила, что сразу начинается портиться кожа. Так что ничего особенного, просто любовь к своему организму

В современных условиях нужен несколько иной, отличный от просто «диетического» подход к данной проблеме. Одним из способов ее решения можно считать применение комплексных препаратов, в том числе и БАДов, которые могут обратимо изменять обменные процессы в сторону большего использования накопленных организмом жировых отложений. Наиболее правильно решать проблему сброса веса — это применять эффективные программы снижения веса, которые помогают изменить привычку по отношению к еде. К примеру, можно воспользоваться материалом "Не нравятся диеты? Тогда попробуй это!"

мне вес в норме помогает держать аппаратно-вакуумный массаж на скинтонике, вес снижает, тонус кожи повышает, и с целлюлитом борется!!!!

надо есть в меру и с умом!и побольше двигаться!а все эти диеты-стресс для организма.знаю одну женщину ,которая постоянно сидела на диетах:заканчивала одну-садилась на другую.то фруктовая,то винная,то овощная,то рыбная,то голодная,то кефирная и еще Бог весть какая....И за двенадцать лет брака никак не могла забеременеть,хотя у нее и у мужа никаких отклонений и заболеваний в этом плане врачи не находили.так вот забеременела она после того как один врач узнал про ее пристрастия к диетам и запретил так измываться над организмом.постоянный стресс препятствовал беременности.

Нельзя есть после 18.00 ничего, кроме овощей и зеленого чая без сахара,а вообще - лучшая диета - мало есть!

Я на время не смотрю, я рассчитываю, чтобы за весь день много не есть. Например, если днем не очень много ела, то могу и в 11 вечера что-нибудь затрепать. А вообще за калорийностью продуктов смотрю немного.

Я плотно завтракаю, обедаю салатиком и кусочком рыбы или отварной курицы, и не ужинаю... то есть совсем не ем после шести, разве что кефирчик или актуаль ласси... А обед у меня приходится где-то на 16 00... Вечерами кручу велотренажёр или кручу хула-хуп... Так классно животик убирается)

Я вот пила капсулы лида максимум. Заказывала с magicshop .com .ua этого сайта. Отбило желание постоянно жрать. Мне нравиться...

бред.

Лично мне обертывания очень помогают! мои любимые и самые эффективные - медовое и водороследвое обертывания:

1. медовое обертывание. Сначала распаривание в душе, массаж и скраб) Потом просто наносите мед и массажными движениями втираете,сверху пленкой,я еще одеваю термо-шорты и сажусь на велотренажер на часик)) Хотя,конечно,можно и просто посидеть,книжку почитать,но заниматься эффективней) Мед я наношу только на бедра и пятую точку,на живот не наношу. Потом смываете и все)

2. водорослевое обертывание. Покупаете сухую ламинарию (в любом вег-магазине она стоит за 1 кг 250р.), режете ее и заливаете водой на 30 минут, измельчаете и наносите водоросли под пленку,на живот особенно эффективно!

Всем привет. Да тема конечно актуальна для многих в наше время, я тоже страдала долго, так как на диете сидеть для меня подобно смерти (((, ну нашла все-таки метод: чай для похудения от компании Монтана кофе, там выбор огромный и цены не дорогие. За месяц я похудела на 10кг., это было конечно супер, теперь только поддерживаю, обязательно раз в неделю чищу организм с помощью этого чая. Всем рекомендую посмотреть, уверенна что обязательно что-нибудь себе подберете

За последние 5 дней минус 3.5 кг)) Натощак 5 табл активированного угля и Овсянка на воде на завтрак, ну и чуток стресса)

Я просто стараюсь не есть после шести. Главное у меня это обед и ужин, завтрак -легкий йогурт с кофе, что бы продержаться до обеда. А после шести, часов в девять, перекусываю яблоком. Или, например, в кефир биобалансовский крошу яблоко и получается очень сытно и вкусно! А главное ложишься спать без особого чувства голода. Kim, использовать активированный уголь более трех дней довольно небезопасно.

а я открыла для себя йогу 5 лет назад и теперь нет проблем даже с питанием. Не хочется вредной пищи. Даже сладости и те полезные: мед, орехи курага.

Я худею на фруктовой диете, она не имеет сильных ограничений. Блюда получаются вкусные. Прием пищи небольшими порциями 200-250 грамм 5 -6 раз в день

Я по началу не думала, что сильно поправлюсь с зимы. Но тут решила собой заняться. Хожу на фитнес, и тренер мне составил программу питания ( овощи, зелень, нежирное мясо), также я хожу на кардионагрузку. Но вот что действительно дополнило все это, прпрат Элькар. Купила в аптеке, при занятиях в зале способствует похудению.

Вчера была зарядка, гуляли на улице 3 часа (на месте не сидела, в основном ходили), за день съела 4 картошины, кусочек холодца, 1 яблочко, 2 конфетки. Никаких перекусонов типа мучного. Ходила реально полуголодная, думала будет -500 г. И что? +600г!!!!! Откуда???:281:Такое ощущение, что все съеденное вообще никуда не потратилось(((( Таким темпами руки реально опустятся

Мне кажется 60 кг, это нормально. сильно худой тоже быть не красиво, должны быть округлости.

Еще такой момент: 2 месяца пью ОК, может, от них чуть поправлась? ((( Потому как на еду не налегаю....
До этого пила несколько лет назад и прибавки в весе не замечала...Может, она была, но я не обращала внимание - не знаю(((

может быть. У меня подруга очень сильно поправилась с них. Причем говорила, что могла есть хоть петрушку, хоть торт, а эффект одинаковый - все равно поправлялась.