05.01.2011, 18:01
|
#1 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 01.07.2010
Сообщений: 59
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
как уменьшить объем бедер и ягодиц?!?
Добрый день))) Подскажите пожалуйста, может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения, как в домашних условиях уменьшить объем бедер и ягодиц...слишком уж они у меня "большие"...
|
|
|
05.01.2011, 18:19
|
#2 (permalink)
|
Мужчины
Местный
Регистрация: 04.01.2011
Сообщений: 1,948
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
бег, по 20-30 мин в день и наклоны или даже глубокие нагибы по сторонам 50 раз в три подхода на день. толко глубокие, это обязательно.
для задницы - бег и приседания: станьте у стеночки, возмите по литру молока в каждую руку (или гантельку килограмовую, а то и больше) и приседайте с прямой спиной. много кифира, мяса и никакого мучного или риса..
смотрите не не перестарайтесь, а то женщина без задницы, как птица без крыльев.
|
|
|
05.01.2011, 18:34
|
#3 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 05.01.2011
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
А мне кажется, что все упражнения и диеты влияют на на каждую женщину. Реально. Вот я, хоть убейся в тренажерке, а все равно такая и остаюсь. Нет, правда мышцы нарастают. Уже думаю пойти что ли к хиругу пластическому?
|
|
|
05.01.2011, 18:35
|
#4 (permalink)
|
Сучка
Королева
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
|
А меньше есть не пробовали ?
|
|
|
05.01.2011, 18:41
|
#5 (permalink)
|
Мужчины
Местный
Регистрация: 04.01.2011
Сообщений: 1,948
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Алин.. ты изверг..
|
|
|
05.01.2011, 19:05
|
#6 (permalink)
|
Сучка
Королева
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от prokol_harum
Алин.. ты изверг..
|
|
|
|
05.01.2011, 19:16
|
#7 (permalink)
|
Сучка
Королева
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
|
Ой, а я не люблю, шашлычок с коньячком
|
|
|
05.01.2011, 19:36
|
#8 (permalink)
|
Мужчины
Местный
Регистрация: 04.01.2011
Сообщений: 1,948
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
ну тогда предлагаю криветки в чесночном соусе.. с бокалом бужале савиньона. хотя я б сейчас сала копчёного с чесноком да чёрным хлебушком с хрустящей корочкой.. да только фихура.. не позволяет.. мням.. достали эти йогурты с салатами.. я же не травоядное.. блин..
|
|
|
07.01.2011, 21:28
|
#9 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 06.01.2011
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
|
Если есть предрасположенность, то хоть через день голодай, а жиру хоть бы хны. Хоть действительно под нож иди ложись))))
|
|
|
08.01.2011, 20:30
|
#10 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 05.01.2011
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Вот и я говорю. Неужели на этом форуме все мало кушают?
|
|
|
08.01.2011, 22:09
|
#11 (permalink)
|
Guest
|
Бегать бегать и бегать=)))
|
|
|
08.01.2011, 22:44
|
#12 (permalink)
|
Сучка
Королева
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
|
От бега целлюлит не пройдёт, его можно только разбить
|
|
|
08.01.2011, 22:53
|
#13 (permalink)
|
Мужчины
Местный
Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 8,126
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 30 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Алин@))
От бега целлюлит не пройдёт, его можно только разбить
|
У тебя был что-ли? Чего-то не верится
|
|
|
08.01.2011, 22:58
|
#14 (permalink)
|
Мастер Незнакомка
Регистрация: 29.04.2010
Сообщений: 2,636
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Алин@))
От бега целлюлит не пройдёт, его можно только разбить
|
но он вернется, после пары плюшек! (страшная тайна массажистов)
|
|
|
08.01.2011, 22:59
|
#15 (permalink)
|
Сучка
Королева
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
|
Был да сплыл
|
|
|
08.01.2011, 23:00
|
#16 (permalink)
|
Сучка
Королева
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Селянка
но он вернется, после пары плюшек! (страшная тайна массажистов)
|
Вернётся не только целлюлит
|
|
|
08.01.2011, 23:01
|
#17 (permalink)
|
Мужчины
Местный
Регистрация: 10.12.2010
Сообщений: 1,963
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Селянка
но он вернется, после пары плюшек! (страшная тайна массажистов)
|
Я сколько плюшек не ем - мне все нипочём!
|
|
|
08.01.2011, 23:03
|
#18 (permalink)
|
not available
Регистрация: 28.03.2010
Сообщений: 5,143
Сказал(а) спасибо: 129
Поблагодарили 278 раз(а) в 200 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Mr. Hammer
Я сколько плюшек не ем - мне все нипочём!
|
Счастливчик!
|
|
|
08.01.2011, 23:03
|
#19 (permalink)
|
Мастер Незнакомка
Регистрация: 29.04.2010
Сообщений: 2,636
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Mr. Hammer
Я сколько плюшек не ем - мне все нипочём!
|
Потому что у мужчин жировая ткань в основном вокруг талии расположена, а у женщин - по всему телу! Так уж природой заложено!
|
|
|
08.01.2011, 23:04
|
#20 (permalink)
|
Сучка
Королева
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
|
Я тоже печеньками питаюсь
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 01:55.
|