|
Усталость.
Привет всем.Помогите советом.Привыкла все время жить в бешенном ритме.Не могу сидеть на одном месте.В последнее время чувствую себя такой усталой и разбитой, все навалилось одновременно, все время плакать хочется.Депрессии нет говорю сразу.Просто ужасная усталасть.Подскажите как поднять свой тонус. Очень надо.
|
Смените обстановку.
Какой отдых Вам больше нравится? Активный или более пассивный? Выберите то, что по душе и вперед! |
Цитата:
|
когда моя подруга последний раз жаловалась что устает, дипрессия накатила, и хочет спать, оказалась беременной ))))
|
может вам просто взять отпуск, съездить к родным
|
Ну я точно не беременна )))) .Отпуск не дают((((. Просила на неделю и то не дали. Просто ребенка в новую школу перевожу, скоро экзамены в автошколе, и институт еще ... Вобщем просто завал который хочется разгрести побыстрее.
|
Побольше спать и витаминки попить)
|
здоровый сон - мне точно помогает
|
Попробуйте сходить к специалистам в Твой доктор, проверенные на себе врачи, подходят к проблеме комплексно. Депрессия, бывает, сопровождается бессонницей или, скажем, нарушением аппетита. Татушка, а Вы возьмите больничный. Отпуск не дают, больничный не дать не смогут.
|
сон, спорт, секс - лучшие рецепты
|
При таком ритме бывает не до секса)
Сон и витамины! Должно помочь! |
Мне кажется Вм витамины нужно попить, такие как элтон, они хорошо тонизируют и бодрят организм.
|
Цитата:
|
О, прикольно, я уже слышала про этот препарат. Он вроде ещё холестерин в норму приводит. А если нет серьезных проблем с сердцем, его можно пить? Я, конечно, не проверялась, но сердце, вроде особо не беспокоит. :077:
|
Да Кардио 3 можно принимать, если нет проблем с сердцем. Даже я бы сказала нужно. Ведь прафилактика намного лучше, чем лечение, когда проблема уже появилась! И на счет халестерина Вы тоже правы, он действительно нормализует его уровень. И вообще иммунитет укрепляет. Я вот тоже его пить начала. Так что советую :509:
|
Я б на ВАшем месте на моря рванула бы.. Отдых хорошо к жизни возвращает.
|
Может, раза, два в недельку, после работы попробовать походить в бассейн. Еще можно попробовать выехать на природу, сходить на экскурсию. Вот нашла про усталость. Зарядка – это в буквальном смысле. Если человек занимается сидячей работой, которая требует ежедневного многочасового сидения, и живет по принципу «работа – дом (телевизор) – работа» – о какой бодрости можно вообще говорить? К сожалению, наше тело приспособлено охотиться на мамонтов или собирать корешки и, в любом случае, двигаться. Никто не заставляет совершать спортивные подвиги и устанавливать мировые рекорды. И даже если нет денег и времени на спортзал, то подняться домой пешком, а не в лифте можно? А пройтись несколько остановок на своих двоих? А несколько раз покачать пресс, поделать наклоны (ну и что, что тело уже не хочет наклоняться?) и приседания? А на выходные выбраться на природу или погонять мяч (воланчик, шайбу, все что движется) во дворе с ребенком?
|
Хроническая усталось бывает в основном от неправильного питания и переутавления постоянного, на самом деле лучше отдохнуть да и вести здоровый образ жизни
|
Согласна, конечно, но вот мужа у меня вообще не заставишь отдохнуть, то есть на работе не дают :093: По совету знакомой (она терапевт, друг семьи так сказать) пьет допельгерц кардио 3. Пьет недавно, но говорит, что вроде самочувствие бодрее стало...
|
Я себе купила доппельгерц красота и здоровье. Наконец то перестали волосы выпадать, а то все ванна была в них, когда голову мыла, ногти перестали слоиться, и как то энергии стало больше, даже есть желание спортом заниматься)))))))))))))))
|
| Часовой пояс GMT +3, время: 02:03. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.