Усталость.
Привет всем.Помогите советом.Привыкла все время жить в бешенном ритме.Не могу сидеть на одном месте.В последнее время чувствую себя такой усталой и разбитой, все навалилось одновременно, все время плакать хочется.Депрессии нет говорю сразу.Просто ужасная усталасть.Подскажите как поднять свой тонус. Очень надо.
|
Смените обстановку.
Какой отдых Вам больше нравится? Активный или более пассивный? Выберите то, что по душе и вперед! |
Цитата:
|
когда моя подруга последний раз жаловалась что устает, дипрессия накатила, и хочет спать, оказалась беременной ))))
|
может вам просто взять отпуск, съездить к родным
|
Ну я точно не беременна )))) .Отпуск не дают((((. Просила на неделю и то не дали. Просто ребенка в новую школу перевожу, скоро экзамены в автошколе, и институт еще ... Вобщем просто завал который хочется разгрести побыстрее.
|
Побольше спать и витаминки попить)
|
здоровый сон - мне точно помогает
|
Попробуйте сходить к специалистам в Твой доктор, проверенные на себе врачи, подходят к проблеме комплексно. Депрессия, бывает, сопровождается бессонницей или, скажем, нарушением аппетита. Татушка, а Вы возьмите больничный. Отпуск не дают, больничный не дать не смогут.
|
сон, спорт, секс - лучшие рецепты
|
При таком ритме бывает не до секса)
Сон и витамины! Должно помочь! |
Мне кажется Вм витамины нужно попить, такие как элтон, они хорошо тонизируют и бодрят организм.
|
Цитата:
|
О, прикольно, я уже слышала про этот препарат. Он вроде ещё холестерин в норму приводит. А если нет серьезных проблем с сердцем, его можно пить? Я, конечно, не проверялась, но сердце, вроде особо не беспокоит. :077:
|
Да Кардио 3 можно принимать, если нет проблем с сердцем. Даже я бы сказала нужно. Ведь прафилактика намного лучше, чем лечение, когда проблема уже появилась! И на счет халестерина Вы тоже правы, он действительно нормализует его уровень. И вообще иммунитет укрепляет. Я вот тоже его пить начала. Так что советую :509:
|
Я б на ВАшем месте на моря рванула бы.. Отдых хорошо к жизни возвращает.
|
Может, раза, два в недельку, после работы попробовать походить в бассейн. Еще можно попробовать выехать на природу, сходить на экскурсию. Вот нашла про усталость. Зарядка – это в буквальном смысле. Если человек занимается сидячей работой, которая требует ежедневного многочасового сидения, и живет по принципу «работа – дом (телевизор) – работа» – о какой бодрости можно вообще говорить? К сожалению, наше тело приспособлено охотиться на мамонтов или собирать корешки и, в любом случае, двигаться. Никто не заставляет совершать спортивные подвиги и устанавливать мировые рекорды. И даже если нет денег и времени на спортзал, то подняться домой пешком, а не в лифте можно? А пройтись несколько остановок на своих двоих? А несколько раз покачать пресс, поделать наклоны (ну и что, что тело уже не хочет наклоняться?) и приседания? А на выходные выбраться на природу или погонять мяч (воланчик, шайбу, все что движется) во дворе с ребенком?
|
Хроническая усталось бывает в основном от неправильного питания и переутавления постоянного, на самом деле лучше отдохнуть да и вести здоровый образ жизни
|
Согласна, конечно, но вот мужа у меня вообще не заставишь отдохнуть, то есть на работе не дают :093: По совету знакомой (она терапевт, друг семьи так сказать) пьет допельгерц кардио 3. Пьет недавно, но говорит, что вроде самочувствие бодрее стало...
|
Я себе купила доппельгерц красота и здоровье. Наконец то перестали волосы выпадать, а то все ванна была в них, когда голову мыла, ногти перестали слоиться, и как то энергии стало больше, даже есть желание спортом заниматься)))))))))))))))
|
Была жуткая усталость постоянная, депрессия, сон плохой. Дочь ходила в батут-центр в Лужниках и принесла рекламку, что у них есть подводный душ-массаж. Решила сходить. Все проблемы со сном исчезли после третьей процедуры. Депрессии после полного курса как не бывало.Еще покупала у них соль разную, добавляли при процедурах. Цена небольшая, а удовольствия............... А для мышц и кожи какой праздник, это что-то!!!!!!! Так что если у кого нервы на пределе и еще хочется выглядеть хорошо, ВПЕРЕД!!!!!!!!!
|
Была такая же проблема. Все время слезы на глазах, усталость постоянная. Посоветовали подводный душ-массаж. Все как рукой сняло. Еще покупала там прямо соли для ванн, цены минимальные, а эффект налицо. Очень хорошая массажистка. Общительная. Вообщем настроение повышается практически на второй процедуре. Я уже не говорю про общее состояние всего тела. А кожа после всего этого обалденно мягкая и подтянутая. Так что не пожалейте ни времени , ни денег. точно будете довольны!
|
пару часов хорошего сна на досуге точно не повредят. Мне например эта пара часов может дать заряд на несколько дней вперёд
|
Сначала нужно исключить все болезни типа анемии, которые как раз и могут вызывать усталость. Поэтому первым делом к доктору!
|
Согласна с Dinarka :)))
|
А я вот поспать до жути люблю,но не всегда выходит:159:
|
Я тоже спать люблю и побоооооольше, но к сожалению на это как всегда нет времени :(
Знакомая-врач посоветовала витаминки с элеутерококком элтон форте попить. Надо сказать помогают, я даже в этом году без своей осенней депрессии обошлась. |
Вообще, усталость - это все, что угодно может быть. От анемии и до синдрома хронической усталости. У моего мужа было последнее. Доктор сказал, что причина этого синдрома доселе неизвестна...Прописал пить афобазол курсами. И отвлекаться от житейских проблем. Мы так и сделали. Муж возобновил тренировки, оказывается он еще не разучился играть в футбол)))) По выходным - обязательно "сливаемся с природой". Оказывается это так здорово. Будто бы мы вообще жизнь с чистого листа начали!
|
Обычно на меня наваливается усталость и депрессия весной. Элтон форте хорошо помогает (это витамины такие)
|
Вчера смотрела передачу на тему витамины, иммунологи советуют от этих синтетических таблеток отказаться пользы большой они не несут, лучше искать витамины в фруктах и овощах.
|
Получше высыпаться. Правильно предложили, что можно ходить в бассейн. Еще советую сходить на каток - после него офигенный релакс по всему телу.
|
Цитата:
|
Я больше склоняюсь к травам, чем химии.....
|
Ну не все травы любят пить, да и умеют, а в витруме нет ничего вредного, не зря их так хвалят все, действительно хороший витаминный комплекс, да и американское производство, там-то технологии ого-го))
|
Цитата:
Слишком уж известна США, своим желанием заработать любой ценой. Доказательством того, многочисленные судебные иски на фармкомпании, которые запускают в продажу препараты, не завершив все испытания. Побочные действия многих , стоили людям жизни и здоровья. Так что, Американский препарат я бы покупать не советовала.... |
Ну к витруму я это не могу отнести, производитель Юнифарм, а эта компания лидер в разработке витаминный комплексов и других лекарственный препаратов, да и витамины эти проверены уже времен и миллионами людей и что-то я не слышала и не читала, чтобы от них кроме пользы было что-то еще. У вас просто субъективное отношение, видимо, к витаминам, а в частности американского производства))
|
Цитата:
К Американской фармокологии - да, субъективно, даже негативное)))) При этом, большое уважение к Российским препаратам. Порой, мы платим бешенные деньги за импортный препарат, а прочитав состав - обнаруживаем очень интересные вещи. Так например, все БАДы и витамины красоты - это все наш родимый АЕВИТ, который стоит 28р)))))))) Так что, при покупке очередного препарата, лучше прочитать состав, а не описания волшебных действий на инструкции))))) |
Сколько пила разнообразных витамин, толку не видно, но так хочется верить в их чудо-свойства, что всерано покупаю...)) У меня усталасть сопутствовала нервному истощению и перешло все в депрессию, пришлось даже в клинику обращаться , если бы я туда не обратилась, то это все меня точно доконало бы. Я уже себе места найти не могла, лечилась там . Сейчас чувствую себя шикарно, как будто заново родилась. Надеюсь, что такое больше не повторится.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 23:45. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.