Болит спина и шея хрустит. Чем лечить? - Страница 3

Kolonna · 26.10.2012, 16:00

Цитата:

Сообщение от netnilla

Мне от болей в шее помогают цифры)) Сейчас объясню что это такое. Это что-то типа зарядки для шеи. Подбородком нужно как-бы писать цифры в воздухе, так же как мы пишем ручкой. От 0 до 10 и обратно. Это занимает 2-3 мин максимум. Я делаю это утром и перед сном, обычно за 1-2 дня все проходит. Мне кажется, ради профилактики это можно делать хоть каждый день, лично я делаю когда совсем припрет

)
От болей в спине и грудном отделе помогает еще одно упражнение. Называется "катание на спине". нужно лечь на спину, обхватить руками колени и максимально прижать ко лбу, и таким образом кататься на спине вперед-назад. Уж не знаю, доступно я объяснила)) Вот это упражнение не делала, но знаю что помогает, его нужно делать каждый день, а мне лень

))

Если постоянно сидячая работа, то разминку обязательно надо делать, пусть даже и просто обыкновенные наклоны взад-вперед. А еще не плохо курсами витамины принимать, чтобы изнутри крепить суставы и кости, потому что экология и питание у нас никакие!!!! а постоянные стрессы и перенапряжения из нас все соки" вытягивают и прежде всего это сказывается на скелете. Я сейчас перед зимой курс витамином Артромивит911 принимала специально, чтобы "подкормить" и укрепить кости, так небольшая профилактика. Имхо сейчас после дня просиживания на стуле спина не такая уставшая как раньше)

olusha · 29.10.2012, 08:15

У меня подруга занимается лошадьми, так вот она говорит, что они очень нежные животные, аллергики, потому все средства для них делают из натуральных компонентов, высококачественных, она сама алезаном пользуется, часто то ногу подвернет, то спина болит, все-таки спорт травматичный.

Milla_ · 16.11.2012, 13:34

Цитата:

Сообщение от olusha

У меня подруга занимается лошадьми, так вот она говорит, что они очень нежные животные, аллергики, потому все средства для них делают из натуральных компонентов, высококачественных, она сама алезаном пользуется, часто то ногу подвернет, то спина болит, все-таки спорт травматичный.

я много раз слышал о "чудном" действии этого геля, вот только купить его нигде не могу, что он настолько дефицитный, что его нет ни в одной аптеке, где я спрашивала. Подскажите где вы его покупали, может интернет магазин какой то?

azzazzella · 16.11.2012, 13:54

А финалгон поможет?

Дезире · 16.11.2012, 14:20

Можно и вполне "человеческими" средствами пользоваться, к чему изобретать велосипед с лошадьми? Я сама и с поясницей мучалась, и шейный хондроз донимал. Ходила к мануальщику на массаж, после посещения ревматолога стала пить еще элластэнгу, чтобы восстановить эластичность хрящей. Нашла хорошие упражнения для суставов и спины в интернете и делаю их с утра. Чувствую себя теперь более или менее нормально.

Запутавшаяся · 16.11.2012, 14:32

Уважаемый автор,попробуйте попить ибупрофен,сама мучаюсь с шеей и спиной!Мне помогает

Ман · 27.11.2012, 22:38

Не надо ничего самостоятельно пить. Сходите к врачу. У меня спина болела и мне массаж прописали. После пары дней массажа всё прошло.

Penteseleya · 28.11.2012, 10:07

netnilla и Дезире, вы молодцы! упражнения в укреплении спины самое важное, но мноиге не верят этому. У меня свекрвь мучается с болями в спине, руках, ногах, но когда предлагаешь зарядку делать, смеется, типа че за бред

Ася · 30.11.2012, 12:57

Мне очень помог доктор Н.Н.Матренин в санатории Дюны, просто творит чудеса за скромные деньги.Мучали сильные головные боли, таблетки не помогали, думала, что-то серьезное в голове, оказалось - спина, шея, в общем, не надо заниматься самолечением, а надо идти к хорошему врачу.

Nikava · 09.12.2012, 12:26

А мне от болей в суставах "артро-актив" помог. Он снимает боль, отеки и к тому же восстанавливает суставы.

Amazonka13 · 22.12.2012, 15:37

У моей сестры был остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Что только не пробовали — и по врачам возили, и по костоправам всяким, массаж помогал, но на некоторое время. А вот действительно помог аппарат Доктор Бобырь, перестала страдать!