Селянка

Это профессиональное?

nikiya

ага. первое,что делаю утром-вставляю бедра на место и поясницу

Rita37

Моя причина болей в спине - была сутулость. Знакомая врач посоветовала мне приборчик Мастер осанки. Через 30 дней ношения приборчика, тело выработало привычку ходить правильно(ровно). и боли в спине прошли)

станислава

и он исправил сутулость за 30 дней?!воистину чудодейственный.Врачи неправильную осанку годами лечат,а тут месяц, и все путем!

netnilla

Мне от болей в шее помогают цифры)) Сейчас объясню что это такое. Это что-то типа зарядки для шеи. Подбородком нужно как-бы писать цифры в воздухе, так же как мы пишем ручкой. От 0 до 10 и обратно. Это занимает 2-3 мин максимум. Я делаю это утром и перед сном, обычно за 1-2 дня все проходит. Мне кажется, ради профилактики это можно делать хоть каждый день, лично я делаю когда совсем припрет )
От болей в спине и грудном отделе помогает еще одно упражнение. Называется "катание на спине". нужно лечь на спину, обхватить руками колени и максимально прижать ко лбу, и таким образом кататься на спине вперед-назад. Уж не знаю, доступно я объяснила)) Вот это упражнение не делала, но знаю что помогает, его нужно делать каждый день, а мне лень ))
А вообще, по хорошему, наладить проблему со спиной оч хорошо помогает плавание. Мой свекор оч страдал со спиной, пока не стал ежедневно ходить в бассейн. Он уже на протяжении лет 5 ходит, просто понравилось, и за эти 5 лет ни разу спина не заболела!

Петровна

Лет пять назад ,спускаясь по лестнице сломала каблук ,весь пролёт считала фибрами души и тела ступеньки. Через пол года -две грыжи в шейном отделе и три в спинном. Короче чем только не лечила с переменным успехом. Нашим травматологам и нервопот.пообещала что если и приду к ним то только с гранатой. Была в Китае массаж был такой :сперва разогревают спиртным спину,потом делают массаж чёрной липкой хренью. Потом еле узнала чем ,то же партизаны ещё те . Короче обыкновен.звездочка+немного меда и мумиё. Натрут потом садят типо нашей бочки там сухой пар. Десять дней и почти год я незнала где спина и шея находятся. Но дорого туда каждый раз мотаться. Щас делаю так одна звёздочка,столов.мёда.и шесть таблеток мумиё со столовой ложкой воды. Размешиваю . Мой меня на ночь мажет этой хренью ,сверху облепит туалетной бумагой два слоя мочит горчишники и укутывает. На час ,полтора. Потом будит смывает тёпл.вытирает на сухо и ёдовую сетку и сплю . Десять раз,и я побывала в Китае почти. И ещё пью мумиё ,и фасолевые стрючки это пью так два месяца пью ,два отдыхаю . Китай делаю раз ,два в год . Вот всё .

Penteseleya

Мда... Китай с доставкой на дом

Мона

[QUOTE=netnilla;509483]Мне от болей в шее помогают цифры)) Сейчас объясню что это такое. Это что-то типа зарядки для шеи. Подбородком нужно как-бы писать цифры в воздухе, так же как мы пишем ручкой. От 0 до 10 и обратно. Это занимает 2-3 мин максимум. Я делаю это утром и перед сном, обычно за 1-2 дня все проходит. Мне кажется, ради профилактики это можно делать хоть каждый день, лично я делаю когда совсем припрет )
От болей в спине и грудном отделе помогает еще одно упражнение. Называется "катание на спине". нужно лечь на спину, обхватить руками колени и максимально прижать ко лбу, и таким образом кататься на спине вперед-назад. Уж не знаю, доступно я объяснила)) Вот это упражнение не делала, но знаю что помогает, его нужно делать каждый день, а мне лень ))
А вообще, по хорошему, наладить проблему со спиной оч хорошо помогает плавание. Мой свекор оч страдал со спиной, пока не стал ежедневно ходить в бассейн. Он уже на протяжении лет 5 ходит, просто понравилось, и за эти 5 лет ни разу спина не заболела![/QUOTE

И мне это же помогает, 10-15 мин утром катания калачиком на спинке и еще велосипед в висе на перекладине и позвоночник не беспокоит уже 2 года

Запутавшаяся

В первую очередь надо от соленого отказаться!Симтомы похожи на признаки остеохондроза:-(

таня777

работаю стоматологом. после работы болит спина. спасаюсь массажем и согревающим матрацем.

AlexMenz

По своему опыту скажу, что от хруста и болей в шее отлично помогает прибор Доктор Бобырь. Я как устроился на сидячую офисную работу и стал целыми днями сидеть за компьютером - прямо не мог спокойно жить. Постоянно хрустела так, что окружающие боялись. И больно было очень сильно.
Ходил к мануальщику, а он мне и посоветовал прибор этот. Собственно 3 недели лечения по инструкции и никаких болей. Хруст правда пока остался
Короче, попробовать стоит.

Mexico

Та же самая проблема

Manya

Что-то с балансом кальция. Возможно остиомиелинизация.

Massiya

Я малого за день натаскаюсь (коляску сама выношу и заношу, больше некому) к вечеру поясницу выламывает. Мне массаж хорошо помогает с массажным маслом (любым). несколько дней подряд делаешь, потом на некоторое время забываешь, но потом проблема возвращается.

cerkasova

а что делать если нет возможности ходить на массаж и в бассейн?раньше когда в другом городе жила всегда на плавание ходила,очень помогало,но тут просто нет нормальных бассейнов!но вот сейчас ни каких возможностей нет,что можете посоветовать?может какие таблетки или мази?когда совсем невмоготу мажу найз гелем,но он не лечит,только легче делает... Или может какие народные средства знаете?

Verona

Бывает, что доска Евминова помогает. Некоторые дома местные массажи делают аппликаторами Кузнецова (некоторые прямо по спине делают).

Мобильная

Насчет шеи не знаю, а вот от болей в спине мне гель для лошадей алезан помогает, так классно прогревает, плюс обезболивает, причем быстро и надолго))

Мерлинка

Нет, мази не помогут - только на время симптомы уберут. Те у кого сидячая работа могут спасаться гимнастикой - ее полно в инете, можно и без плавания обойтись, хотя оно идеально. Только спорт спрост и спорт. Другого спасения нет или есть но временное. Сама мучилась - ну пока ленилась. Переставала лениться - спина проходила, а так просто не встать ни сесть, никак.

Lera

я такой гель у бабушки видела, на полочке, только не знала от чего он, еще удивилась, помню я тогда, что он для лошадей, а оказывается вот как, люди им лечатся.

Мобильная

Ага, сама бы не поверила, если бы не пользовалась алезаном, мне первый раз его тетка посоветовала, она в деревне живет, так там они все им пользуются, говорит спасение их))