Я боюсь выступать перед публикой и сдавать зачёты преподавателям

Dhq · 11.12.2006, 17:37

Здравствуйте.Я нормальная и вроде незакомплексованая девушка 20-ти лет.Я год не работаю, и учусь на заочном,училась на стационаре но ушла на заочное потому что боюсь выступать перед публикой и сдавать зачёты преподавателям.Это как панический страх.Меня как будто парализует, я не могу ни думать ни говорить. Теперь последних три месяца из-за того что я мало выхожу на улицу стала бояться общения с людьми.Если подходит кто-то поговорить меня начинает лихорадить.Иногда я говорю спокойно а иногда просто приступы начинаются.Скажите нужна ли помощь психотерапевта или всё пройдёт само собой,просто нужно устроится на работу. Спасибо, буду ждать ответа

mariana · 11.12.2006, 17:55

У меня было тоже самое,прямо читаю и ностальгия. Я перевелась из одного института в другой...и началось.Общий язык с одногрупниками немогла найти....если ктото ко мне обращался меня начинало лихорадить...и краснеть начинала.Я кстати была у психотерапевта,она помогла мне,но хочу сказать,что это ерунда на самом деле можно самой себе помочь.Скажите,Красотулька,может Вам кажется,что Вас нелюбят,поэтому Вы боитесь??Скажеи так комплекс изгоя,присутствует такое??

красотулька · 12.12.2006, 01:38

Наверное есть такое. Рада что кто-то меня понимает очень хорошо :) В школе часто чувствовала себя изгоем, хотя я бы не сказала что ко мне плохо относились. Иногда кажется что я себя не так веду как нужно, хотя головой понимаю что нельзя так зависеть от мнения других людей,но ничего с собой поделать не могу. Не очень хочется идти к психотерапевту честно говоря.Расскажите как вы справились с этим ужасом? Может и у меня получится. Спасибо.Буду ждать ответа

mariana · 12.12.2006, 10:53

В 2001 году я поступила в универ,я очень активный человек,общительной,можно сказать немного стервозный(в отношении с женщинами).В универе сразу стало чтото неладится,мне казалось что я делаю чтото не так,не так общаюсь,не так веду себя:(,постоянно думала о том,что обо мне подумают(так глупо).Короче замкнулась очень сильно в себе,мне было не до кого :ни до друзей,не до личной жизни.А причиной тому-НЕУВЕРЕННОСТЬ в себе.У нас група была из очень обеспеченных детей(все мы учились на платном отделении),в тот момент мне казалось,что я както не вписываюсь в их компашку,короче довела себя до такого состояния,что стала ощущать себя НИКЕм.А люди,видя как я веду себя отстранённо,думали,что я высокомерная особа,соответствено их отношение было таким.Проучилась я так 2 года-отнош-я неналадились.Я решила перевестись в другой ВУЗ в другой город-перевелась в Москву(до этого училась в Туле).Очень удивилась-люди проще гораздо,понтов меньше:),но к сожаления моя проблема перетянулась за мной,было тоже самое,пыталась както справиться,но не получалось.Мне казалось,что все думают обо мне,как будто я деревенщина какаято,хотя Тула то находится в 3-х часах езды.Переживала,плакала,потом записалась на приём к психотерапевту.Пришла,захожу в кабинет-и тут мне стало както не по себе,надо было всё расказать другому человеку,всё что было уменя внутри.Я подумала-а почему бы и нет? и всё расказала,она занималась со мной внушала мне чтото...на приёме заставляла даже плакать,чтобы вся боль уходила.Короче из всего ню сказаного я выделила для себя ОДНО-НИКОГДА НЕНАДО ДУМАТЬ ЗА ДРУГИХ,ненадо лезть в чужие головы и гадать что отебе думает человек.Да чтобы не думал,я такая какая есть. ПСихолог мне сказала,что если я нерешу эту проблему сечас,она потянется и дальше,на работу,потом на другую работу и.тд.К концу 5-го курса я полностью вылечилась:),начала вести себяя так как хотела,пусть не со многими уменя сложились отношения в группе,зато мне стало легко,я вела себя также как и раньше:прикалывалась,общалась,стала той же хохотушкой как прежде.Я знаю,что многим не нравлюсь,но это ИХ ПРОБЛЕМы,а не мои.Единственое-мне жалко время,студенчество,вместо общения я всё проплакала,ну не всё конечно..:)Что не убивает,то делает нас сильнее.Знаешь,я до сих себя немогу понять в то время:как из уверенной девушки я превратилась в тень....истярзала себя сама.Мой совет тебе: ВЕДИ СЕБЯ так как ХОЧЕШЬ,говори,что хочешь сказать,ненадо ПОДБИРАТЬ слова для каждого индивудуума,ты должна быть личностью.Улыбайся когда хочется,не хочется-не улыбайся,ПОЛЮБИ СЕБЯ ТАКОЙ КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ,и ВСЁ ПРОЙДЁТ.НЕМОГУ сказать,что я "вылечилась"благодаря психологу,да она помогла мне,но всё я сама нашла в себе силы.Удачи тебе.Потом сама будешь вспоминать это со смехом..всё это МЕЛОЧИ ЖИЗНИ,,,

фаниад · 12.12.2006, 11:11

Ага- у меня тоже есть родственница,которая разговор начинает со слов- Я думаю что он думает что я думаю.

mariana · 12.12.2006, 11:21

сечас мне наплевать,что обо мне думают,хорошей для всех небудешь.Мне молодой человек спрашивает:"Как ты думаешь,что о тебе думают на работе,ты ведь новый сотрудник".А мне ,если чесно по барабану что они думают.Я просто стараюсь нискем не конфликтовать...и всё!А мысли свои выражаю чётко и ясно!!

красотулька · 13.12.2006, 01:58

Самое интерсное что почти все окружающие думают что я такая себе-самоуверенная дЭвушка, наверное действительно произвожу такое впечатление.Но много переживаний внутри. Раньше держала их в себе, но сейчас вся и проблема в том что я не могу нормально себя вести,это кошмар.Стараюсь справится сама с этим всем но не выходит. Внушаю себе всё самое лучшее :) Да и на мнение людей если честно стало практически всё-равно,но сам страх не пропадает. Мне по фиг что думают люди, но страх от этого не проходит...жуть просто. И ещё..я даже не хочу вспоминать что скоро у меня сессия, от одной мысли мне уже плохо...вот так и живём :) Надеюсь что с ума не сойду

красотулька · 13.12.2006, 02:03

парень мой говорит что это от того что я сижу дома...сама не знаю..запуталась уже. но работать я хочу, раньше нормально работала в агенстве недвижимости всё было супер,но теперь ведь нужно идти на собеседование, вообщем "зашилась" дома и это наверное хуже всего

mariana · 13.12.2006, 10:52

Я тоже ждала сесию,как войны:),т.к.там все однокурсники....надо было както общатся:(Я понимаю твой страх,знаю каково это.Могу посоветовать: у тебя есть люди в группе с которыми ты общаешся,это может быть хотя бы один чел-к??Так вот если есть такие люди,то придя на сесию примкнись кним...и общайся...,если будет тяжело,то стой с каменым лицом одна в стороне и не обращай нинакого внимания..думай отом,чтобы сдать экзамен..-это тоже важно! Когда я приходила в институт-меня начинало трясти(причём ко мне практич.все относилис норм!),так вот в моей групе были люди, скоторыми мне было легко,естествено я подходила кним и общалась.Ты задай себе вопрос: почему боишься и ответь нанего сама,может страх потому,что боишься быть непонятой?

mariana · 13.12.2006, 15:47

Я так понимаю,твоя проблема связана не с однокурсниками,а с преподами,ты боишься сдавать сессию....поясни???

красотулька · 14.12.2006, 03:01

однокурсников не боюсь, отношусь к ним паралельно,проблема в преподавателях,боюсь их до ужаса, и также боюсь общастья с некоторыми друзьями,знакомыми.Сама не понимаю почему,раньше такого не замечала.С друзьями такое началось после того как дома "засиделась"Но если бы я могла например нормально отвечать на семинарах, то училась бы конечно на стационаре.И когда екзамен то испытываю не то что страх, это паника какая-то. Сама себя успокоить не могу увы, как ни старалась. И вообще общения с преподами,просто зайди в кабинет...это для меня муки ещё те. И началось с класа 8 в школе, как началось не помню.
Вообщем всё запутала,но надеюсь ты меня поняла :) Проблемка немного не такая как у тебя,но всё же очень схожая.

mariana · 14.12.2006, 10:41

Более менее понятно....Мой совет:попробуй найти психолога,почему бы инет....расскажи ему,думаю,что помогут.Твоя проблема не лежит на поверх-ти,она идёт из детства...

красотулька · 15.12.2006, 02:04

да наверное так и сделаю. но сейчас подготовка к праздникам ...кстати с наступающим)

mariana · 15.12.2006, 10:38

Спасибо!:))расскажешь тогда...когда наёдёшь психолога!!