А давайте худеть к новому году вместе?))))
 

Девчонки! Вот и лето прошло, а кто то так и не привел себя в идеальную форму :102:, и этот кто то я! А все потому что у меня нет силы воли и желания не особо, а когда начинаю себя в чем то ограничивать, срываюсь с мыслями о том что я итак вроде не плохая, что мне эти лишние пару кило вредят что-ли, наоборот шарм и шик придают да и грудь вроде как на месте и попа есть, и вообще мужчины не собаки на кости не бросаются :049:)) ТАК вот мне надоели все мои отмазы)))))и с завтрашнего дня я хочу начать приводить себя в форму!! О...Неужели этот понедельник наступил в моей жизни?! Но одной мне не особо хочется, кто со мной?? Давайте общаться и рассказывать что ели за день, вести дневник питания и так далее))) :847:

Если мы тут будем писать что съели ЗА день,вы никогда не похудете :150:
Я лично сегодня натрескалась чеснока с картофелем жаренным утром.После обеда магдональдскую еду..Дышать не могу..

Давай, чего там.

А давайте вместе не толстеть)))
Если не забуду, то буду писать, что съела. Мне надо килограмм скинуть.

Ну один кг это не серьезно.Сутки и готово.
Минус 800 гр.жидкости. 150 жира и 50 гр мышечной массы.

Это сутки на воде .На сухом за первые монжно до трех кг.

С пищей толку писать что сьел.
Нужен план за счет чего союираетесь сбрасывать - углеводы ,жиры или белки.
Или считать каллории.

Ну самое полезное это убрать жиры и по минимуму углеводы.
Если мясо то с оаощами.

А вобще интересно

надо просто вовремя закрыть рот). т.е. меньше надо кушать. и больше двигаться.

я хочу для своего идеала скинуть килограмм 5))) Вообще сейчас самое время дыни и арбузиков, вот хочу попробовать исключить все сладкое, мучное. И Питаться легкой пищей))

давай, с завтрашнего дня начинаем!

с завтрашнего дня начинаем!

Меню на завтра в студию.

У меня на утро хлопья геркулес, так называемый скраб. 5 лодек геркулеса на 5 лрдкк воды и лодка мёда. На ночь. С утра и после этого 3 часа не кушать.

Секс за фитнес считается?

С лодками ты точно не похудеешь :098::150:

Утро - баночка рикотта с печенным яблоком, хлебец медовый и зеленый чай без сахара))

Смотря какой секс :942:

Я пас)
Мне худеть не надо)
Тем кто хочет,меньше жрать и заниматься спортом)
Ну и если это вызвано болезнью,то лечиться,если это лечится)))

Я тоже в студии)

Вчера натрескалась пирогов у бабушки, к весам даже страшно подойти))
Утром ела гречку на воде.

Для подсчета калорий сейчас есть очень удобные приложения в телефон.

А я таки сбросила 12 кг)) Почти вернула свой вес, правда ела и пироги и торты, в общем сладкое всегда к чаю было. Побольше масла сливочного и молочка пожирнее))

Удачи девочки в вашем стремлении!

Мне всего 1кг скинуть. Я пару дней посижу на правильном и скину. А Вам девочки удачи!!!