Есла с утра ролл с овощами, потом на объекте ела торт, кофе и пирожок, дома в обед суп.

отличная диета :150:

С утраа кофэ,чуть позже филе куриное с баклажановой закуской...Недавно бутерброд с чесноком и сыром..макароны потом за ними..Прощай талия.

Я не на диете. У меня большой объект, весь день на ногах.

Утром чай с черным хлебом и сыром,в обед яичница с чаем и хлебом,на ужин не знаю что пока скорей всего творог и грудка.Живот урчииит,а в магазин за продуктами идти лень.

Я читала что вечером творог не особо.
Я все это успела до 12:)

Я сейчас прочитала,что наоборот кальций вечером лучше усваивается.

я начала худеть 2 недели назад.И параллельно бегаю в парке.С некоторыми нарушениями сбросила 2 кг. Еще хотя бы 8 надо, а вообще по-хорошему 13

Ют, вечером как раз лучше творожок ... и баиньки )

Сытно получается. Ночью не встанешь холодильник опустошать)))

Стройняшки к Новому году!!!
 

Добрый день девчёнки, тоже хочу поделиться радостью СТРОЙНОСТИ, я всегда поддерживала фигуру, но последние годы это дается с трудом, уже 40 лет).Всегда беру добавки "........" брала результат был, но проходил после окончания приема. Сейчас наткнулась .................., все отлично заказывала "Форсколин" Организм сам меняется меньше ем , все заметили, что похудела, а главное принимаю не каждый день и постепенно , естественным путем корректирую фигуру. Попробуйте сами , я очень довольна и настроение суперррррр!!!:049:

какой объектив, похвастайтесь, плиз )))
Я пока не на диете, но пока еще мечтаю о новой технике :998:.

Нужны силовые тренировки и достаточно, я бы сказал, много белка в рационе...:140: