Пчела

Какая ты тут миленькая)))

Helena32

Да тут у каждой что-нибудь да есть. Вот я худенькая, но волосатая

__________________
But I'm a creep, I'm a weirdo. What the hell am I doing here?

Сакура

у меня возник другой вопрос, почему вы себя так унижаете, фраза Я БОЛЬНАЯ прям через всё обсуждение тянется. О себе любимой не стоит так, а если себе это каждый раз повторять то и поверить в это не долго.

Пряник

Анют, Я тебе вот что скажу. Мы с тобой начали худеть примерно в одно и то же время ) Я тут плакала, психовала и спрашивала совета чем перебить аппетит. Сейчас уже вошла в нужное русло и у меня получилось. С 56 кг я скинула до 52, это еще не предел, мне нужно еще 2 кг согнать. Ну не в весе главная проблема, а в объемах. Я каждый день измеряюсь и взвешиваюсь, записываю и слежу за результатами. Талия была 72 стала 65, вот бедра были 96 стали 92. Самое главное подтянулся живот и вот это сальце которое под так называемым прессом ) Помогает в большей степени питание, спортзал за месяц конечно не дал нужных результатов, но по крайней мере я научилась правильно качать пресс. С залом придется завязать, т.к. нет средств на месячный абонемент. Жалко конечно, я еще хочу ходить, но увы.
А теперь расскажу что я делаю и чем питаюсь. По советам девочек убрала с холодильника все вредные продукты. У меня теперь только овощи, фрукты, йогурты, курица, мясо, субпродукты. Отказалась от хлеба и майонеза, со сладким проблем нет - я его в принципе не ем. Я хоть уже много лет периодически худею и знаю что это сложно, но главное начать. Ем я все, например вчера на завтрак был йогурт, в обед я кушала салат с капустой на растительном масле и 2 рыбные котлетки. На ужин в пароварке сделала рыбу. Признаюсь в 24 часа захотела дико ЖРАТЬ ) Встала выпила стакан кефира с сухариком. Я не говорю что я ем только здоровую пищу, я могу и печенюшку утащить и мороженку съесть и шашлыком себя побаловать ) Но по крайней мере я не ем как раньше каждый день пельмени и копченую курицу )
Не нужно себя ограничивать абсолютно во всем. Захотела кусок колбаски - пойди скушай, иначе с ума сойдешь и будешь постоянно срываться. Просто свой рацион делай разнообразным. Знаешь сколько вариантов овощных салатов??? Офигеть как много и все можно делать без майонеза, при этом все очень вкусно ) И самое главное, просто ограничь себя во вредной пище. Тяжело первый 5 дней, потом это уже привычкой становится ) Не раскисай, все получится.
Еще по поводу упражнений, пресс НУЖНО качать разными способами, в интернете много видео на этот счет. То же самое с подтяжкой бедер. НО сначала сгони лишнюю массу, потом упражнения. Пока в совокупности с питанием крути обруч. Я думала фигня, НО РЕАЛЬНО помогает )
По поводу боулинга, одевай футболку и джинсы, не заморачивайся, главное что бы удобно было. Ты будешь очень глупо смотреться например в платье и этих смешных ботинках )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Donna Felice

Аня,Вы такая обаяшка)хватит парится.Я бы посоветовала прическу оживить и одежду чуть поменять.."лоску нет"(с)А так Вы очень милая)

__________________
В прошлом Милена7

Annet

Пряник, обруч этот есть, с магнитами))) Да вот только опять таки лень) Вернее как..крутить хочу каждый день, но когда дочка не спит я боюсь крутить, она ко мне лезет и я боюсь ударить её кругом. А когда спит боюсь, что грохнется и она проснется)))

Сегодня проснулась в более хорошем настроении. На таком подъеме. Особенно когда утром зашла в ванну, а там муж изучает мои флакончики и спросил, чем ему можно протереть лицо, а то "ты у меня вон какая красавица, а я уже в старпера превращаться начал"))))
Пусть я не модель, но и так сойдет) Накрывает иногда... ПМС, что говорить)

Спасибо за поддержку

Сакура, когда у тебя какой-то комплекс, то ты реально становишься больным на голову) Я не считаю себя колекой или ущербной какой-то, но то что у меня бзик - да)

Nikusha

Аня намажь разогревающим кремом и обернись пленкой, есть пояса еще для похудения, раз ты с детьми, то все равно все время наклоняешься, поднимаешь протираешь, потихоньку с живота сползут сантиметры. Массаж делай на живот в ванной когда моешься, прям хорошенько мни, или банкой массажной можно. Еще говорят очень хорошо кожу подтягивает молотый кофе, как скраб хорошо и кожу подтянет.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Пряник

Вот все советы замечательные, но я категорически против обертывания. Даже на такой коротки срок это подвержение тела дикому стрессу. Замотайте себе лицо пленкой и посмотрите как будет "замечательно" дышать. Так же и с телом. Жирок топить лучше в баньке или сауне, но ни как не в пищевой пленке

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Ликара

Автор, вы нормальная. В боулинг идти надо. Вы родили двоих. Я не рожала, а выгляжу в 2 раза хуже. Вы совершенно хорошо выглядите.

Nikusha

Пряник это не на весь день, есть тоже определенные правила обертывания, и это такой же эффект сауны, только нельзя долго обернутой ходить, потому что все что вылезло, начнет обратно всасываться, как-то так...

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Пряник

ну лично я бы свою попу такому испытанию не решилась подвергнуть )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Nikusha

с попой сложнее все, я думаю, что оборачивают в основном живот, мож ошибаюсь.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Пряник

Ну а как же бедра, шортики эти для похудения с эффектом "парилки" )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Kim

девочки, а массаж? я видела результаты массажа как ручного, так и вакуумно роликового - результаты очень хорошие.

__________________
Любить того, кто не любит тебя равносильно ожиданию корабля в аэропорту)

Kim

все это ерунда. Массаж и спорт, вот и залог красоты.

__________________
Любить того, кто не любит тебя равносильно ожиданию корабля в аэропорту)

Пряник

Я за массаж, особенно в проблемах с целлюлитом он только один и спасает )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Пряник

Ерунда согласна. Но мне вот например в большей степени все равно питание помогает. А еще лучше все в комплексе )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Сакура

правильно здесь уже писали что у всех лишний вес располагается индивидуально. У меня большая грудь, почти 6 размер, большая круглая попа и узкая талия, главное знать что и когда надо подчеркнуть. А комплексы гоните в шею.

Пряник

Ага наденьте на себя балахон и не заморачивайтесь, ведь все мы не идеальны.... Девочки, вот где стремление к прекрасному, к идеалу???

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Джиневра

У меня такой же комплекс....я борюсь со своим весом всю сознательную жизнь, но понимаю что бесполезно "тростиночкой "никогда не буду...так как конституция не та)