Да нет вроде бы, единственное, рекомендуют от 30 и до 40 лет. Комплекс этот очень даже неплохой, много всего, правда найти не просто, не во всех аптеках есть.

я эливит хочу начать пить

Волосы
 

Конечно если волосы полезли или ногти слоятся в организме не хватает витаминов. И если не предпринять никакие действия то и кожа начнет стареть раньше времени. Я маски для лица и волос делаю, крема всякие по возрасту использую и пью омега 3 эваларовскую. Рыбий жир укрепляет наш организм, он очень полезен.

Для ногтей кальций
Для волос я пила Мерц, мне после родов очень помог, волосы перестали выпадать)

А я ногти каждый день мажу на ночь витамином Е. Хорошо укрепляет.

Я, кстати, тоже. Но еще начала Натубиотин пить, чтоб улучшить состояние ногтей, кожи и волос. Сейчас хоть волосы менее ломкие стали, а ногти быстрее расти начали.

и это все действительно помогает?

Доверяю американским витаминам

Я тоже пользуюсь репейным маслом. После окрашивания мои волосы становятся пересушенными. Но за волосами надо ухаживать комплексно, поэтому я еще, периодически употребляю витамины для волос. Я принимаю витамины "Пантовигар".

У меня зимой была беда с ногтями, что только я в них не втирала и чем только не мазала. Моя маникюрщица работает еще и на 0,5 ставки медсестрой, и посоветовала пропить витамины разные, она сама их принимала. И скажу, что через месяц, а может и раньше, мои ногти стали не такими тонкими и не ломаются до сих пор.

Раньше по утрам ела творог, ногти не ломались. Только сейчас, когда тему увидела, дошло, что после того, как перестала есть, стали ломаться. Неужели здесь есть связь? Наверное надо тогда вместо творога что-нибудь попринимать. А то он мне наооел уже хуже горькой редьки.

ну творог это кальций

Вообще поражаюсь,одни медики сидят,рекламируя тот или иной препарат..С первого раза что ли прикрывать всех,кто только написал в теме здоровье ,красота ???
Ну не вооруженным взглядом видно,счас попрет реклама.