Птица

Девушки, хочу поднять такую тему.
Всем, наверно, знакома ситуация: расстались с мужчиной, но продолжаете о нем думать. Умом понимаете, что все кончено, смирились. А в душе свербит. Прямо-таки покоя нет. Думаете о нем все время - как он там, с кем? Хочется позвонить, написать ему, хотя бы просто "как дела?" По 100 раз на дню заходите на его страницы в соцсетях, проверяете. И эти мысли "может, он тоже по мне скучает? а если бы да кабы... все могло быть иначе..."
Как это прекратить, отпустить человека и начать жить дальше?

Я всегда считала, что умею справляться с подобными ситуациями. Алгоритм простой и действенный.

1. Полная информационная блокада. Исключить все, что напоминает о нем. Не звонить ему, не писать. На его страницы НЕ ЗАХОДИТЬ (за каждую попытку бить себя по рукам). Лучше вообще удалиться с этих сайтов. Совместные фото либо удалить, либо запихнуть куда-нибудь подальше и ни в коем случае не пересматривать (то же касается его подарков). Общих друзей попросить не упоминать о нем. Если не получается - свести к минимуму общение с ними. Желательно не бывать в тех местах, где вы бывали вместе. Не слушать "вашу с ним" музыку, не смотреть фильмы, которые нравились вам обоим. Если онбудет звонить/писать - не отвечать.
Притвориться, что его нет и не было в вашей жизни.
Это сложно, но вполне реально.

2. Саморазвитие. Все силы вложить в себя. Свою внешность, работу, дом, развитие. Парикмахерская-спортзал-косметолог. Генеральная уборка и перестановка мебели дома. Курсы какие-нибудь, языки, секции, кружки по интересам. Идеально освоить что-нибудь новое, чем никогда раньше не занимались - будь то скейтборд или вязание. На работе усилить рвение, можно даже сменить работу (если за прежнее место не особо держались). Уехать отдыхать. Если нет денег и времени на тур по жарким странам, можно просто смотаться на дачу с подругами. Или в соседний город на выходные - погулять, посмотреть достопримечательности. Короче, отвлекаться всеми возможными способами и одновременно развиваться самой.

Вот, собственно, и все. Выполняешь два этих пункта - и мужик становится тебе нафиг не нужен. Через месяц-другой сама удивишься, чего так мучилась из-за какого-то там мужика.

Но... Нашла коса на камень, как говорится.
Я сейчас пытаюсь избавиться от зависимости. С парнем даже отношений не было - всего лишь "дружба с флиртом", влюбленностью даже не пахло, но за три месяца общения он привязал меня к себе так, что натурально въелся в подкорку. Сейчас пытаюсь его забыть. Трудно. Каждый день поздравляю себя с тем, что сдержалась и не написала ему, не заходила на его страницу, не спрашивала друзей о нем.
Держусь нормально, но этот сраный, простите, червячок так и проедает мозг изнутри. Мысли вроде: а вдруг это действительно мой человек? Вдруг я упускаю что-то важное? Если б позвонила/написала, пригласила в гости, все могло бы сложиться...
Умом понимаю, что все это чушь. Но от мыслей своих деться никуда не могу. Это временное явление, конечно. Переживу, справлюсь. Но в данный момент самое болезненное время...
Хочу услышать советы форумчанок о том, как забыть парня. И успешные истории об этом.
Может, кто-то дополнит мой перечень?

P.S. Не надо комментировать конкретно мою историю и мои "может быть". Если есть желание, высказывайтесь в соответствующей теме: (Мужчина-друг проявляет знаки внимания. Подтема "Любовь" - сорри, из-за правил форума не могу выкладывать ссылки).
Лично мне всегда (с учетом всех перечисленных методов) требовалось не менее полугода.
Может, кому-то удалось справиться быстрее.
Рассказывайте, девушки. Делитесь опытом. Эта тема пригодится не только нам, но и многимтем, кто впервые со своими соплями зайдет на этот форум.

O-la-la

Опыт большой, поскольку возраст солидный. Два раза разводилась, были и "неофициальные" расставания. Реально помогают "задавить червячка" 2 вещи: время и расстояние. Чтобы помогло первое, надо, понятно, просто ждать. Второе - уезжать далеко не обязательно. Надо отдалиться по максимуму, изменив окружающую обстановку, вы все верно сказали: сменить работу, почистить дом, заблокировать информацию о нем. Избегать общих знакомых. Мне еще помогало общение с одной подругой, которая (спасибо ей) выслушивала мои излияния. Первое время я очень много говорила о нем, мы с ней обсуждали до бесконечности, в результате мне самой надоело))).

Tia

Лично мне помогал полный перепросмотр всей ситуации- т.е.- элементарная "работа над ошибками". Нужно сесть, можно даже с листком бумаги и разделить все события, связанный с данным человеком на три категории - первая "плохо/не устаивало/неприемлемо для меня", вторая "нейтрально/могу смириться/терпимо без напряга", третья "хорошо/радовало/давало позитивный заряд/приятно вспомнить". Для рационального подкрепления своего решения - достаточно будет сравнить списки и убедиться воочию, что решение принято правильно, это даст дополнительный сигнал в подсознание и избавит от сомнений. Второй этап- нужно как можно подробнее вспомнить и пержить заново все "цепляющие" моменты, которые удастся вспомнить, за хорошие- от души благодарить, из плохих, забирая, "вдыхая" оставленнуютам Вами энергию. Как только воспоминания станут похожи на старые фото, которые больше практически не вызывают эмоций- вы в полном порядке. Для дополнительного сигнала самой себе в подсознание- список можно торжественно сжечь. У меня процесс полного освобождения от эмоциональных привязанностей таким образом занимает не больше 2-х недель (даже в случае куда более длительного общения, чем у Вас!).

Lina

Увлечение чем-то новым... не мужчиной, а именно занятием вашим. Важно чтоб появилась "мечта"... Вспомните что-то что вы хотели сделать давным давным давно, но почему то в силу отношений не могли...
Что-то что подарит вам кучу новых эмоций....
Мне помогло - после расставания - я научилась ездить на мотоцикле, научилась кататься на сноуборде, летала с парапланом, в общем - через полгода примерно ( а эти полгода были более чем насыщенные), я не то что не плакала, а у меня был такой новый круг знакомых, друзей и поклонников, что плакать было некогда=)

Просто важно, что б увлечение подходило именно вам, и чтоб оно вас действительно увлекло..

Evgenia

в моей ситуации мне помог психолог. на многое взглянула по-другому, в том числе и на отношения с бывшим. в конце концов, их учат помогать :-) почему бы не воспользоваться.

Donna Felice

новый роман,флирт-для меня самая действенная штука!

__________________
В прошлом Милена7

Анна!!

Конечно время и расстояние - залог успешного стечения обстоятельств после расставания. Но ничто так не поможет отпустить человека, как новая влюбленность, романтика... Нужно стараться отвлекаться и жить для себя, тогда и появится сам собой новый период в жизни.

Kristinka

Это 100% лекарство,ну и кончно же работа.Надо заниматся только тем что тебе нравится и быть в окружении людей которые смогут вывести тебя на позитив!!!!!!!Ну и в конце концов надо проще к этому всему относится ведь криминального то по сути ничего не случилось то,ты не осталась же с ребенком на руках и без жилья в канце концов,отпусти ситуацию,надо стремится к новому и интересному!!!!!!Как говорят:"Чтоб приплыть к новому берегу,надо сначала отплыть от старого!