Fee4ka

«Салат красоты»

Салат для тех, кто следит за фигурой или кто пытается похудеть, ну и просто для любителей овсянки.

Для приготовления салата красоты потребуется всего 3 столовые ложки хлопьев, кипяток, яблоко, изюм и кефир. Это необходимые продукты.
Есть еще перечень дополнительных продуктов, но они по желанию и возможностям. Это дробленые орехи ( любые), мед и сок лимона.

Приготовление:

Три столовые ложки овсяных хлопьев залейте 2-3 столовыми ложками кипятка и остудите. Затем смешайте с яблоком, потертым на крупной терке, и одной столовой ложкой изюма. Полученную смесь залейте двумя столовыми ложками кефира. При желании можно добавить орехи дробленные, мед и сок лимона – все вместе или что-то одно, как кому больше нравится. И салат красоты готов

Сара

Спасибо за рецептик,а можно что-нибудь другое вместо кефира?

Fee4ka

Желательно кефир.
Я предпочитаю свой домашний, у меня как раз есть тема, как его приготовить, если ни разу не делали сами кефир
Но если кефир так не любите, то замените сметаной с низкой жирностью или лучше живым йогуртом без добавок 1-5 % жирности.

Сара

Понятно