17.01.2013, 14:30
|
#1 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
|
Сегодня - разгрузочный день)
Сегодня утром встала на весы и воскликнула - ОГО!)
В общем сегодня разгрузочный день у меня)) По ТВ услышала рецепт. Утром отвариваешь стакан риса без соли. Делишь на 5-8 порций и в течении дня ешь) Выпиваешь 2 литра воды)
Всегда слышала про кефирные дни и про яблочные. Вчера услышала что яблоки можно запекать - думаю так лучше перенесется разгрузочный день.
Поделитесь опытом, кто устраивает себе разгрузочные дни? Есть ли от них эффект? И как часто вы это делаете? Ну и собственно чем разгружаетесь?)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|
|
|
17.01.2013, 15:23
|
#2 (permalink)
|
Super moderator
Регистрация: 23.08.2011
Сообщений: 7,156
Сказал(а) спасибо: 988
Поблагодарили 2,126 раз(а) в 1,524 сообщениях
|
А что значит "ого!" ? это "я просто супер!" ? или "наконец я выгляжу так как хотела"?
и какой эффект Вы хотите?
|
|
|
17.01.2013, 15:25
|
#3 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
|
"Ого!" - это оказывается новогодние каникулы не прошли даром)))
Я хочу сбросить парочку лишних кг))
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|
|
|
17.01.2013, 15:28
|
#4 (permalink)
|
Super moderator
Регистрация: 23.08.2011
Сообщений: 7,156
Сказал(а) спасибо: 988
Поблагодарили 2,126 раз(а) в 1,524 сообщениях
|
самое простое - это перейти на гастродиету, тесть исключить острое\солёное\кислое\сладкое\жареное\алкоголь\фру кты\овощи. Остаётся в рационе манная и гречневая каши,картофель только в виде пюре, вареная курица, хлеб и чай. Всё
Выдержите так 2 недели?
|
|
|
17.01.2013, 15:31
|
#5 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
|
Ой, мишель, как можно сказать заранее)
Я решила присесть на капусту брокколи с завтрашнего дня, кефир и вареную курицу тоже. Не годится такой вариант?
А разгрузочный день - это же день - посмотрю что будет завтра)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|
|
|
22.01.2013, 00:08
|
#6 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
|
Кстати килограмм как с куста)) и нормально переносится))
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|
|
|
22.01.2013, 00:12
|
#7 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 17.01.2013
Сообщений: 1,704
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 106 раз(а) в 96 сообщениях
|
Я сегодня ела только гречку и рыбу. Весь вечер пью кефир. Можно сказать разгрузочный день. для меня
|
|
|
22.01.2013, 00:14
|
#8 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
|
Завтра результаты сообщите) на гречке вес уходит тоже)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|
|
|
22.01.2013, 00:15
|
#9 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 17.01.2013
Сообщений: 1,704
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 106 раз(а) в 96 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Probably_all
Завтра результаты сообщите)
|
Я уже нели 2 не взвешивалась. Надо начать с завтрашнего дня)))
|
|
|
22.01.2013, 00:16
|
#10 (permalink)
|
not available
Регистрация: 18.01.2013
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
|
Я никогда не держала диету, и наврятли смогу. Если я не ем - я монстр. Невозможно работать и т.д мысли о еде и только )))) при своих 167/65 мне б тоже не мешало :-( но не смогу
Вы молодцы девочки! Так держать, авось начитаюсь...и сама уже возьму ся в руки один день
|
|
|
22.01.2013, 00:17
|
#11 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
|
А до этого дня соблюдали эту же диету?)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|
|
|
22.01.2013, 01:07
|
#12 (permalink)
|
Мисс Жизнь
Регистрация: 14.02.2012
Сообщений: 10,104
Сказал(а) спасибо: 878
Поблагодарили 1,322 раз(а) в 949 сообщениях
|
Говорят, если быстро сбросишь вес - быстро его наберешь. Поэтому худеть рекомендуют не более 250 г в неделю для стойкого результата. Я сторонница постепенного сокращения потребляемых калорий, а не диет и разгрузочный дней. Например, у иных денек на кефире может спровозировать изжогу или вздутие живота или или...
Самое верное и действенное правило, по которому можно похудеть - "никогда не ешьте, если вы не голодны и/или если вы угнетены"
|
|
|
25.01.2013, 21:27
|
#13 (permalink)
|
Super moderator
Регистрация: 23.08.2011
Сообщений: 7,156
Сказал(а) спасибо: 988
Поблагодарили 2,126 раз(а) в 1,524 сообщениях
|
и как успехи? сколько дней и ночей голодали?
|
|
|
14.02.2013, 21:19
|
#14 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 14.09.2007
Сообщений: 127
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я не очень вижу смысл в разгрузочных днях. Что они дают? Иногда у меня стихийно получается разгрузочный день, когда поесть нормально не успеваю, и вынуждена что-то перехватывать. Ощущаю только стресс, и желание нажраться при первой же возможности, и ничего больше. На вес вообще один день никак повлиять не может, организм все же чуть сложнее устроен, чем мешок для еды - положил-достал-вес изменился.
|
|
|
14.02.2013, 21:20
|
#15 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 14.02.2013
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А я люблю разгружаться морковкой!!
|
|
|
14.02.2013, 21:23
|
#16 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 11.01.2013
Сообщений: 2,565
Сказал(а) спасибо: 304
Поблагодарили 396 раз(а) в 331 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Kimono
Я не очень вижу смысл в разгрузочных днях. Что они дают? Иногда у меня стихийно получается разгрузочный день, когда поесть нормально не успеваю, и вынуждена что-то перехватывать. Ощущаю только стресс, и желание нажраться при первой же возможности, и ничего больше. На вес вообще один день никак повлиять не может, организм все же чуть сложнее устроен, чем мешок для еды - положил-достал-вес изменился.
|
Согласна,лучше правильное,здоровое питание!
|
|
|
14.02.2013, 21:24
|
#17 (permalink)
|
Мисс Авантюристка
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Probably_all
Сегодня утром встала на весы и воскликнула - ОГО!)
|
А у меня ОГОГОГОГО!!!!!!!!!((((((((
Все говорят: куда тебе худеть и так стройная!!!!! но весы орут:хватит жрать!!!
__________________
В прошлом Милена7
|
|
|
14.02.2013, 21:25
|
#18 (permalink)
|
Мисс Авантюристка
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Пчела
Поэтому худеть рекомендуют не более 250 г
|
ага))а кто толстая как корова, им до пенсии на диете сидеть????
__________________
В прошлом Милена7
|
|
|
14.02.2013, 21:41
|
#19 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 11.01.2013
Сообщений: 2,565
Сказал(а) спасибо: 304
Поблагодарили 396 раз(а) в 331 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Милена7
ага))а кто толстая как корова, им до пенсии на диете сидеть????
|
А если они себя довели до состояния коровьих размеров,то навряд-ли будут следить за фигурой.
|
|
|
14.02.2013, 21:56
|
#20 (permalink)
|
Мисс Авантюристка
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сара
А если они себя довели до состояния коровьих размеров,то навряд-ли будут следить за фигурой.
|
ну есть такие которые хотят измениться))))
__________________
В прошлом Милена7
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 08:53.
|