Старый 17.01.2013, 14:30   #1 (permalink)
Probably_all
Сенсей
 
Аватар для Probably_all
 
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
Talking Сегодня - разгрузочный день)

Сегодня утром встала на весы и воскликнула - ОГО!)

В общем сегодня разгрузочный день у меня)) По ТВ услышала рецепт. Утром отвариваешь стакан риса без соли. Делишь на 5-8 порций и в течении дня ешь) Выпиваешь 2 литра воды)

Всегда слышала про кефирные дни и про яблочные. Вчера услышала что яблоки можно запекать - думаю так лучше перенесется разгрузочный день.

Поделитесь опытом, кто устраивает себе разгрузочные дни? Есть ли от них эффект? И как часто вы это делаете? Ну и собственно чем разгружаетесь?)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
Probably_all вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text

Старый 17.01.2013, 14:30
Helper
Главный по подсказкам
Гуру
 
Аватар для Helper
 
Регистрация: 23.02.2013
Сообщений: 3798

Проблема довольно частая, на нашем форуме нашлись совпадения

Сегодня День системного администратора)))
Что вас сегодня порадовало?
Сегодня во сне

Старый 17.01.2013, 15:23   #2 (permalink)
key
Super moderator
 
Аватар для key
 
Регистрация: 23.08.2011
Сообщений: 7,156
Сказал(а) спасибо: 988
Поблагодарили 2,126 раз(а) в 1,524 сообщениях
По умолчанию

А что значит "ого!" ? это "я просто супер!" ? или "наконец я выгляжу так как хотела"?

и какой эффект Вы хотите?
key вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.01.2013, 15:25   #3 (permalink)
Probably_all
Сенсей
 
Аватар для Probably_all
 
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
По умолчанию

"Ого!" - это оказывается новогодние каникулы не прошли даром)))

Я хочу сбросить парочку лишних кг))
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
Probably_all вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.01.2013, 15:28   #4 (permalink)
key
Super moderator
 
Аватар для key
 
Регистрация: 23.08.2011
Сообщений: 7,156
Сказал(а) спасибо: 988
Поблагодарили 2,126 раз(а) в 1,524 сообщениях
По умолчанию

самое простое - это перейти на гастродиету, тесть исключить острое\солёное\кислое\сладкое\жареное\алкоголь\фру кты\овощи. Остаётся в рационе манная и гречневая каши,картофель только в виде пюре, вареная курица, хлеб и чай. Всё
Выдержите так 2 недели?
key вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.01.2013, 15:31   #5 (permalink)
Probably_all
Сенсей
 
Аватар для Probably_all
 
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
По умолчанию

Ой, мишель, как можно сказать заранее)

Я решила присесть на капусту брокколи с завтрашнего дня, кефир и вареную курицу тоже. Не годится такой вариант?

А разгрузочный день - это же день - посмотрю что будет завтра)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
Probably_all вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.01.2013, 00:08   #6 (permalink)
Probably_all
Сенсей
 
Аватар для Probably_all
 
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
По умолчанию

Кстати килограмм как с куста)) и нормально переносится))
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
Probably_all вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.01.2013, 00:12   #7 (permalink)
Дорис
Мастер
 
Аватар для Дорис
 
Регистрация: 17.01.2013
Сообщений: 1,704
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 106 раз(а) в 96 сообщениях
По умолчанию

Я сегодня ела только гречку и рыбу. Весь вечер пью кефир. Можно сказать разгрузочный день. для меня
Дорис вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.01.2013, 00:14   #8 (permalink)
Probably_all
Сенсей
 
Аватар для Probably_all
 
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
По умолчанию

Завтра результаты сообщите) на гречке вес уходит тоже)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
Probably_all вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.01.2013, 00:15   #9 (permalink)
Дорис
Мастер
 
Аватар для Дорис
 
Регистрация: 17.01.2013
Сообщений: 1,704
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 106 раз(а) в 96 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Probably_all Посмотреть сообщение
Завтра результаты сообщите)
Я уже нели 2 не взвешивалась. Надо начать с завтрашнего дня)))
Дорис вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.01.2013, 00:16   #10 (permalink)
Karina_tm
not available
 
Регистрация: 18.01.2013
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию

Я никогда не держала диету, и наврятли смогу. Если я не ем - я монстр. Невозможно работать и т.д мысли о еде и только )))) при своих 167/65 мне б тоже не мешало :-( но не смогу


Вы молодцы девочки! Так держать, авось начитаюсь...и сама уже возьму ся в руки один день
Karina_tm вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.01.2013, 00:17   #11 (permalink)
Probably_all
Сенсей
 
Аватар для Probably_all
 
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
По умолчанию

А до этого дня соблюдали эту же диету?)
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
Probably_all вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.01.2013, 01:07   #12 (permalink)
Пчела
Мисс Жизнь
 
Аватар для Пчела
 
Регистрация: 14.02.2012
Сообщений: 10,104
Сказал(а) спасибо: 878
Поблагодарили 1,322 раз(а) в 949 сообщениях
По умолчанию

Говорят, если быстро сбросишь вес - быстро его наберешь. Поэтому худеть рекомендуют не более 250 г в неделю для стойкого результата. Я сторонница постепенного сокращения потребляемых калорий, а не диет и разгрузочный дней. Например, у иных денек на кефире может спровозировать изжогу или вздутие живота или или...
Самое верное и действенное правило, по которому можно похудеть - "никогда не ешьте, если вы не голодны и/или если вы угнетены"
Пчела вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 25.01.2013, 21:27   #13 (permalink)
key
Super moderator
 
Аватар для key
 
Регистрация: 23.08.2011
Сообщений: 7,156
Сказал(а) спасибо: 988
Поблагодарили 2,126 раз(а) в 1,524 сообщениях
По умолчанию

и как успехи? сколько дней и ночей голодали?
key вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.02.2013, 21:19   #14 (permalink)
Kimono
Новичок
 
Регистрация: 14.09.2007
Сообщений: 127
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Я не очень вижу смысл в разгрузочных днях. Что они дают? Иногда у меня стихийно получается разгрузочный день, когда поесть нормально не успеваю, и вынуждена что-то перехватывать. Ощущаю только стресс, и желание нажраться при первой же возможности, и ничего больше. На вес вообще один день никак повлиять не может, организм все же чуть сложнее устроен, чем мешок для еды - положил-достал-вес изменился.
Kimono вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.02.2013, 21:20   #15 (permalink)
Настена1
Незнакомка
 
Регистрация: 14.02.2013
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

А я люблю разгружаться морковкой!!
Настена1 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.02.2013, 21:23   #16 (permalink)
Сара
Мастер
 
Аватар для Сара
 
Регистрация: 11.01.2013
Сообщений: 2,565
Сказал(а) спасибо: 304
Поблагодарили 396 раз(а) в 331 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kimono Посмотреть сообщение
Я не очень вижу смысл в разгрузочных днях. Что они дают? Иногда у меня стихийно получается разгрузочный день, когда поесть нормально не успеваю, и вынуждена что-то перехватывать. Ощущаю только стресс, и желание нажраться при первой же возможности, и ничего больше. На вес вообще один день никак повлиять не может, организм все же чуть сложнее устроен, чем мешок для еды - положил-достал-вес изменился.
Согласна,лучше правильное,здоровое питание!
Сара вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.02.2013, 21:24   #17 (permalink)
Donna Felice
Мисс Авантюристка
 
Аватар для Donna Felice
 
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Probably_all Посмотреть сообщение
Сегодня утром встала на весы и воскликнула - ОГО!)
А у меня ОГОГОГОГО!!!!!!!!!((((((((
Все говорят: куда тебе худеть и так стройная!!!!! но весы орут:хватит жрать!!!
__________________
В прошлом Милена7
Donna Felice вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.02.2013, 21:25   #18 (permalink)
Donna Felice
Мисс Авантюристка
 
Аватар для Donna Felice
 
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Пчела Посмотреть сообщение
Поэтому худеть рекомендуют не более 250 г
ага))а кто толстая как корова, им до пенсии на диете сидеть????
__________________
В прошлом Милена7
Donna Felice вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.02.2013, 21:41   #19 (permalink)
Сара
Мастер
 
Аватар для Сара
 
Регистрация: 11.01.2013
Сообщений: 2,565
Сказал(а) спасибо: 304
Поблагодарили 396 раз(а) в 331 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Милена7 Посмотреть сообщение
ага))а кто толстая как корова, им до пенсии на диете сидеть????
А если они себя довели до состояния коровьих размеров,то навряд-ли будут следить за фигурой.
Сара вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.02.2013, 21:56   #20 (permalink)
Donna Felice
Мисс Авантюристка
 
Аватар для Donna Felice
 
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сара Посмотреть сообщение
А если они себя довели до состояния коровьих размеров,то навряд-ли будут следить за фигурой.
ну есть такие которые хотят измениться))))
__________________
В прошлом Милена7
Donna Felice вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 03:57.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум