koala

Девочки, вот часто слушаю подруг и читаю всякие темы на форумах о похудении, и уже не могу молчать! Все ищут какой-то панацеи: чудо-диеты, чудо-уколы, чудо-упражнения. Все хотя получить результаты ничего при этом не делая, или приложив минимум усилий. Поймите, наконец, этого не будет. Это так не работает! Вообще никаких результатов невозможно добиться, если не напрячься.
Когда-то я весила на 10 кг больше, я ела обычную домашнюю еду и сладости. Но в один прекрасный момент мне надоело то, что мое отражение в зеркале на меня наводит уныние. Нытье не помогает.
Итак, в чем же секрет моих 50 кг при росте 165 Все очень просто.
Изначально я нормализовала обмен веществ. Пропила обычный аптечный травяной чай. И изменила свое отношение к питанию. Сейчас я ем мучное и сладкое только по утрам. Я не ем жаренное и жирное. Более того, я не хочу их есть. Когда вы начнете есть нормальную чистую еду, вы перестанете хотеть всякую вредятину. Мой обычный рацион - это любое мясо (кроме свинины), приготовленное на пару, овощи. Днем подпитываюсь орехами. Так же перекусываю бананами. Все очень просто: измените свое отношение к еде раз и навсегда. И уже очень скоро вам больше не захочется вернуться к прежнему питанию! Как умный студент не хочет возвращаться в школу, так и вы не захотите вести прежний образ жизни. А результат: это легкость и бодрость, это хорошее настроение и реальное удовольствие от шоппинга и много другое! Думайте, меняйте!

Сказка

Какая вы умничка

koala

Да, в моем тексте есть неточность, я весила 65 кг, сейчас 50. Я ем то, что хочу. Могу спокойно позволить себе поужинать в ресторане, тортик в кофейне. Но хочу, правда, я этого редко. А еще я отказалась от сладких напитков, и сейчас не представляю, как можно портить кофе и чай сахаром Пью много воды, конечно.
Да, еще хотела добавить. Обязательной утренней процедурой является взвешивание, чтобы вы всегда видели результаты. И если вдруг вы расслабились накануне, значит ближайшие пару дней нужно держать себя в строгой дисциплине.

Сказка

Я конечно и так стройняшка, у меня само по себе такое телосложение, не склонное к полноте и я этим пользуюсь, люблю покушать всякую каку, но я тоже очень хочу взять себя в руки и начать правильно питаться, не в целях похудения, а для сохранения здоровья, но вот всё никак не получается пока)

Elvirren

Лично мне в похудении помогло каждодневное посещение спортзала. Также я часто совмещала его с массажем. По деньгам выходит дороговато. Но я подбираю акции в группе МедКарт(vk.com/med_cart), поэтому для меня цены "не кусаются". Выходит вполне приемлемо.Полученным результатом довольна, подарила подруге скидочный купон в тренажерку) пусть порадуется)

Супемама

Автор, умничка! Важно организовать новый образ жизни, а потом уже втягиваешься.

MashunyaSun

правильно)) меняя что-то одно в себе, меняешься полностью)

Аида

Если мне надо похудеть, то я беру себе обеденную тарелку поменьше и больше разговариваю за обедом, всех развлекаю))
А голодать я не могу. Низкое давление.

Любаша

Главное это заниматься спортом регулярно и не надо никаких диет.

Аида

Спорт тут не главное. Я вообще к спорту равнодушна, всю жизнь 170 см на 60-65кг. Главное, еда и индивидуальный обмен веществ. Чем сжигать нагрузками лишние калории нужно не есть эти лишние калории.

koala

никто не говорит о диетах, только о правильном питании. никакой спорт не сделает вас здоровыми, если закидывать в себя всякую жирную дрянь

Larinka

Девочки, есть еще такая штука как возрастные изменения. После 35 лет худеть невероятно сложно. Даже на здоровом питании... Малейшее излишествво сразу вылазит на бедрах, животе. и вот здесь хочется все еж найти какой-то чудо-укол, чтобы помог результаты сохранить

Джина

koala

Джина

а что за травяной чай??? как называется?