Мяу

Так и не надо один раз есть, надо три или больше, но понемножку и нормальную еду.

КапляДождя

утром могу только кашу манную есть или чай с бутербродом.. в обед в себя пихаю силой..самая проблема вечер-когдя тянет к кухне поближе

КапляДождя

спасибо еще раз за промыв мозга!
и осознания что с наследственностью или бороться всю жизнь или не бороться вовсе

А.Ольга

Эта привычка меняется в течение 3 дней. Надо перетерпеть.

КапляДождя

неа,не помогает..и неделю не ела..а все равно приходит день когда иду и ем

А.Ольга

Не бороться. У меня та же наследственность.

Мяу

Зачем манную? Овсянку или мюсли или крупы" или еще что-то полезное ))
А вечером - ну овощи-фрукты просто можно кушать, рецептов полезных в интернете уйма

А.Ольга

Завтрак и обед полноценные, полдник немножко. Ужин чуть-чуть (кефир или овощи), если желудок больной или чтоб не появился гастрит.

КапляДождя

не могу в себя ниче другое пихать..тошнит аш..переела видимо геркулеса

А.Ольга

В данном случае посоветовала бы не каши, а полноценное блюдо с мясом или рыбой, салаты. Переместить надо ужин на завтрак.

КапляДождя

да,мой организм без мяса увядает!

А.Ольга

Мне гастроэнтеролог как-то сказал, что полнею от того, что много ем мяса. Больше овощей надо есть. Одна четвертая мяса на три четверти овощей.

КапляДождя

мне хватит))

Мяу

Полнеют от того, что не шевелят опой ))
Остальное уже следствие.

Karo

Дурак, твой гастроэнтеролог..... от мяса не полнеют)))))))))

Karat

Начали за здравие...

На счет еды. Задорного слушала, там он рассказывал об истинном значении русских слов вот:
«Ужин» — это указание на то, что за ужином еда должна быть зауженной, меньше, чем обычно.
«Обед» — об еде думать пора. Объедаться, вульгарно выражаясь, можно только за обедом.

SaMari

а от чего полнеют ?

Karat

Тоже такое слышала. Еще говорят кусочек сала соленого утром без хлеба скушать нужно. Тогда себя сытым чувствуешь долго.

netnilla

Полнеют от углеводов, тобиж от макарон, хлеба, булочек, картошки, сладостей и пр.

SaMari

Да ? Ну надо же. Я не полнею с этого.