Да-да)) И такое бывало. Ну тяжело же)

Поэтому я тяжести не тягаю))) Предпочитаю не краснеть))))))))))

это они просто мечтают))

Тяжести с умом тягать надо. Жим штанги лежа отлично развивает грудные мышцы, трицепсы и еще что-то)

Как вариант))

Ну хрен его знает может и надумали. Просто как то собирались все вместе, а однокурсница говорит, что сидишь занимаешься, а они стоят смотрят все и обсуждают у кого какая жопа.
Ну вот и сложилось у меня такое мнение, что парни отдельно, и девушки тоже

Не, ну дураков, конечно, много) Наверняка, бывает. Но лично я не сталкивалась. Или у однокурсницы самомнение уж слишком)

У меня руки хорошие, ноги и попу делаю себе)))))
Шуршуняка, а Вам сколько лет?

25. А чем вопрос вызван?)

Просто интересно)) Умно рассуждаете)

Гы. Стараемся. Тянем на медаль))

Не флудим больше, а то ругаться будут!))
А Давно ходите в спорт зал?

а я балда на себя супер нагрузки сразу взяла 2 дня подряд(со злости)
теперь еле передвигаюсь:150:

я тоже люблю со злости спортом заниматься.
потом даже дышать не могу.
но за то как морально легчает)))

Мышцы должны успеть восстановиться после тренировки. Поэтому максимум - 3 раза в неделю, через день хотя бы. Если уж хочется убиться - лучше аэробные.

2-й месяц. До этого занималась 1,5 года назад, ходила почти 2 года.

А через какое время нужно заниматься после еды?

2 часа

И какой результат был? Попка как орешек :150: наверно

ну теперь мне дня 4 как раз отдыхать(из за КД)