какие витамины выбрать...
 

на лицо явная нехватка минералов..причем пожизненная нехватка..часто приходится ходить к стоматологу, ногти очень мягки- даже сломаться не могут- просто загибаются)) пила иногда курсами витамины- центрум вроде назывались- месяц пила..улучшений нет..
вобщем нехватка магния, кальция, и наверное фтора-раз эмаль слабая..
кто какие витамины пьет- помогает ли? сейчас купила алфавит...вот надеюсь что увижу результат...

Perfectil- кожа, волосы и ногти. Самые хорошие!!!

А эфекта кажется нет от витамин, потомучто их действие всегда заметно только через три месяца... Им надо время что бы пропитать ногти кальцием, кожу витамином Е и тд.. Когда бросаешь одни витамины, начинаешь другие, приходит эффект, тебе кажется что эти витамины лучше, а на самом деле это действие предыдущих витамин!

Попробуйте Витрум - слышала, что оч хороши. Они там несколько видов.

нашла в нете информацию что витрум и центрум запретили в сша....странно с чем это связано...а еще что д3 никамед- тоже зепретили в некоторых странах.:211:

Хм, а врачи наши часто именно Витрум рекомендуют:325:

за совет спасибо..но посмотрела состав- обсалютно не впечатлил...и за такую то сумму. а витамино и нет почти- только а да е- мелькает- чего и так всегда навалом

вот уже давно два раза в год пропиваю алфавит. мне нравится. почему-то верю,что витамины именно так,не всем скопом,лучше усваиваются.

у тебя от них аппетит не поднялся? я как выпью- через час- такой жор нападает- благо в холодильнике ничего кроме низкокалорийной пищи и нет...а то я бы быстро пару кило за месяц....вот прям не могу- 5 день их пью- пятый день ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ(

мы с коллегами недавно на эту тему говорили. я всегда пила такие желтенькие, растворимые в стакане, иностранные. они меня отговорили. сказали, что самые лучшие наши отечественные, типа разный климат и все дела

нет,ничего такого не замечала,все как всегда.
хотя организмы все разные... кому что подходит...

Да все Виртум, алфафит- чешуя. Говорю же "Перфектил" ("Perfectil") самые хорошие, проверенно, уже три года я с ними дружу, хоть бы волосок выпал!! Ногти- по деревьям лазаю нормально)))

да, я помню- вы говорили)))) почитала отзывы- действительно все очень нахваливают его.. только еще говорят (каждый второй))))- что жутко от них тошнит..-я так думаю из за большой дозы витаминов- я сравнила -чуть ли не в два раза больше чем в алфавите...вот алфавит допью- я самую большую пачку сразу купила)))- думаю попробывать ваш хваленый перфект)

во! еще вспомнила! хорошее средство для волос и ногтей "реабилитон" называется,он гомеопатический.

кстати,огонек,это и к теме с волосами ;)

Правильно!! Тошнит всех у кого глаза на жопе и не читают инструкцию)))
Пить их надо только после еды!!!)

Я сначала тоже к инструкции халатно отнеслась...
На голодный желудок еще чаем запивала неделю, вот меня и тошнило после принятия витамин... Потом догадалась инструкцию прочла)) не зря же натации пишут))

Кстати недавно прочла статью что ни витамины ни антибиотики нельзя запивать чаем, мол при смешении они выделяют вредное вещество которое всасывается в желудок и разрушает его.

Теперь все только водой запиваю и строго после еды)))

точно точно...ни чаем ни молоком- ничем кроме воды..я тоже раньше что под руко попало- тем и запила)))) а оказывается нельзя- минимум- эффекта не будет

Еще тошнит на голодный желудок потому что витамины они всасываются то быстро... Вот и прикиньте двойная доза витаминов для пустоого желудка... Нельзя так с организмом))

еще соком ничего нельзя запивать,особенно из цитрусовых,очень увеличивает эффект от препаратов не в лучшую сторону.

Точно!! Кстати с соками натуральными тоже поосторожней надо. Смотрела передачу там говорилось что далеко не всем их можно пить... Про химические пакетированые вообще молчу. Рак желудка, гастрит и тд..

Яблочный свежевыжатый вообще на ночь нельзя. Он с едой перемешивается и начинается процесс брожения. А так как организм ночью неактивен, он еду особо не переваривает... От этого колики в животе, вздутие, тошнота...

А в перемешку с алкоголем яблочный сок ващее бомба!!!