Самый лучший способ похудеть это придерживаться расписания питания:
1) Можно есть все что угодно и в любых количествах до 12 часов утра;
2) С 12 до 18 кушать фрукты/овощи + диетические супчики;
3) после 18:00 только зеленый чай, можно 1 стакан кефира
|