В понедельник среда и пятница.
В пищу едят сухие продукты.
Сырые, сушеные овощи и фрукты.
Это те же яблоки, огурцы, помидоры, семечки, орехи. Любые сухофрукты.
Это тяжелые моменты поста но думаю терпимо.
Тем более через день.
Можно яблоки и сушеный инжир. Вкусный а калорий сколько. Не похудеем. А если и бананыесть.
.
|