Я два месяца назад сидела на такой диете, две недели гречки и кефира.....это конечно не каждый выдержит, но у меня получилось, с утра выпивала кофе и съедала кусочек сыра-это необходимо для моих мозгов, т.к. без завтрака я была бы не в состоянии учиться!!!
На обед гречка с кефиром, а ближе к вечеру кефир с зеленью и огурцами, все это либо мелко порезать и смешать, либо в блендере взбить!!!
Очень очищает кищечник, вес стал уходить через неделю после пройденного курса, скинула 6кг, и до сих пор ничего не набрала, т.к. желудок из зи этой диеты уменьшился, и есть я в результате сейчас стала мало.......хотя кушаю все подряд и хлеб и сладкое, только в маленьких колличествах!!!
|