Цитата:
Сообщение от Marmeladik
и что не болит ничего? просто я тренируюсь 2-3 раза, и когда пытаюсь больше меня просто температурить начинает и сил вообще нет
|
болит. и ноги трясутся, и пресс, и руки .... но с каждой тренькой легче, а потом добавляем нагрузку. еще мне что нравится: каждый день разное: допустим сегодня мы занимаемся - разогрев, пресс- спина и боковые мышцы, завтра - разогрев, руки-ноги-попа, вторник и четверг у нас вообще пилатес. Тренер у нас умничка, нагрузку дает хорошую. По началу я с тренировок просто выползала. ))) вспоминаю аж смешно.