Цитата:
Сообщение от Ясноглазка
Почитала..Это правда?это помогает?4 мин.тренировка????
|
начинаем с 4-х минут, потом увеличиваем. да, это правда.
только разминка нужна, разминка (легкая физкультура) занимает минут 10)
и поверьте, первый раз не каждый и 4 минуты выдержит...
я занимаюсь табатой уже больше года, рассосался целлюлит