Ляшки спортзалом "брать".Если дома,то лучше приседаний нет ничего.
Насчет груди от и до поддержу Азазель,ничем вы ее не накачаете саму грудь.Вы можете мышцу грудную раскачать,но ушки спаниеля останутся,т.к это кожа,грубо говоря без объема,т.е без сись.Я постоянно занималась,сейчас после перерыва тоже начала,но и раньше у меня с грудью была беда,чего бы я не делала и как не качалась.Тут думаю только пластика,подтяжка например.
Животик тоже так не скажешь,если пластом прям кожа не висит,то думаю все таки можно и накачать.
Джулия,если нет времени на спортзал,то поищите какие нибудь программы в ютубе.Даже по моему здесь на форуме хвалили какую то девушку,у нее там целая программа по видео,американка.По моему в теме "не могу похудеть".
|