Цитата:
Сообщение от Amalia
Девчонки, кто владеет медитацией и занимается этим, поделитесь что к чему, и помогает ли угомонить свои мысли и нервы?
|
включаешь приятную мелодичную музыку сначала сосредотачиваешься на дыхании а потом представляешь что нибудь приятное... хорошо помогает.. особенно когда все бесит....