Цитата:
Сообщение от Ponaroshku
я читала что с большим весом нельзя аэробные нагрузки, сначала надо похудеть, а потом уже и усилия прилагать
|
Да. И бегать тем более нельзя когда большой вес.
Как мне кажется..сначала нужно несколько месяцев сесть на диету и не есть мучное,сокращать еду....само похудеется,а потом уже начинать так усиленно все лишнее сгонять