Цитата:
Сообщение от Y@nochk@
начнем вместе? ))) знаю, что нужно как можно меньше употреблять углеводы и вечером вообще желательно отказаться от еды (но это так тяжело, особенно после треньки  ) |
Совсем не есть тоже вредно. Подвергать организм таким испытаниям, бедный.
Хотя знаю, что все должно юыть постепенно и совсем отказываться от пищи не стоит. Просто меньше жиров употреблять в пищу, но достаточно полезныз жиров обязательно должно присутствовать в рационе. Без полезных жиров многие витамины не будут усваиваться и тогда можно будет только навредить.