28.04.2015, 12:26
|
#1 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,618
Сказал(а) спасибо: 783
Поблагодарили 1,438 раз(а) в 961 сообщениях
|
Сушка тела.
Как просушиться в домашних условиях? Кто это проходил? Какое самочувствие в этот момент? Какие советы могли бы подкинуть? Может есть у кого-то пример хорошего меню, поделитесь, пожалуйста )))
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
|
|
|
28.04.2015, 12:33
|
#2 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Тоже очень волнует этот вопрос! Как раз начала изучать) Послушаю)))
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Нежный Яд (28.04.2015)
|
28.04.2015, 12:39
|
#3 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,618
Сказал(а) спасибо: 783
Поблагодарили 1,438 раз(а) в 961 сообщениях
|
начнем вместе? ))) знаю, что нужно как можно меньше употреблять углеводы и вечером вообще желательно отказаться от еды (но это так тяжело, особенно после треньки )
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
|
|
|
28.04.2015, 12:40
|
#4 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Да))) Общий принцип такой! + регулярная нагрузка!)
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
28.04.2015, 12:43
|
#5 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Важно, что бы переход на безуглеводное питание был плавный!
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
28.04.2015, 12:50
|
#6 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 26.08.2013
Сообщений: 1,521
Сказал(а) спасибо: 599
Поблагодарили 740 раз(а) в 470 сообщениях
|
Ну дефффки Посмеялась от души! У меня просто МЧ не любит вытираться, и после душа сушит все тело феном )))) И увидя название темы, я подумала - неужели еще у кого такие проблемы? ))А Вы тут, оказывается, про диеты говрите. Удачи Вам!
|
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
Грета (28.04.2015),
Нежный Яд (28.04.2015)
|
28.04.2015, 12:51
|
#7 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Синеокая
У меня просто МЧ не любит вытираться, и после душа сушит все тело феном ))))
|
и такое бывает? вот тебе и сушка тела...
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Синеокая (28.04.2015)
|
28.04.2015, 12:52
|
#8 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Y@nochk@
начнем вместе? ))) знаю, что нужно как можно меньше употреблять углеводы и вечером вообще желательно отказаться от еды (но это так тяжело, особенно после треньки )
|
Совсем не есть тоже вредно. Подвергать организм таким испытаниям, бедный.
Хотя знаю, что все должно юыть постепенно и совсем отказываться от пищи не стоит. Просто меньше жиров употреблять в пищу, но достаточно полезныз жиров обязательно должно присутствовать в рационе. Без полезных жиров многие витамины не будут усваиваться и тогда можно будет только навредить.
|
|
|
28.04.2015, 12:53
|
#9 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Синеокая
Ну дефффки Посмеялась от души! У меня просто МЧ не любит вытираться, и после душа сушит все тело феном )))) И увидя название темы, я подумала - неужели еще у кого такие проблемы? ))А Вы тут, оказывается, про диеты говрите. Удачи Вам!
|
Я тоже снала подумала, кто как сушит тело)
А потом смотрю тут оказывается хотят заморить себя голодом.
|
|
|
28.04.2015, 12:53
|
#10 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Грета
Совсем не есть тоже вредно. Подвергать организм таким испытаниям, бедный.
Хотя знаю, что все должно юыть постепенно и совсем отказываться от пищи не стоит. Просто меньше жиров употреблять в пищу, но достаточно полезныз жиров обязательно должно присутствовать в рационе. Без полезных жиров многие витамины не будут усваиваться и тогда можно будет только навредить.
|
Так дело не в отказе от пищи...а в минимизации углеводов)))
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
28.04.2015, 12:53
|
#11 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 04.03.2015
Сообщений: 1,079
Сказал(а) спасибо: 566
Поблагодарили 224 раз(а) в 181 сообщениях
|
я приобрела L-каринитин + аэробные нагрузки+4 -х разовое питание, питаюсь раздельно. утром -каша или омлет (можно с грибами), обед мясо или рыба (можно и жареное) + овощной салат (без майонеза), вечером творог, кефир или мясо или рыба, из сладостей мармелад, могу конфетку позволить, но сладкое строго до 12 часов дня, после шести категорически никакой еды, в течение дня 2 литра воды обязательно. когда были праздники я расслаблялась но до 12 часов дня (то есть можно и покалорийнее еда, но если вес не критический и нет жуткого желания сбросить лишние кг) вообщем таким образом за месяц я привела себя в форму. L-карнитин сжигает именно жир а не мышцы (но только вместе со спортом)
|
|
|
28.04.2015, 12:54
|
#12 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Грета
Я тоже снала подумала, кто как сушит тело)
А потом смотрю тут оказывается хотят заморить себя голодом.
|
голод то при чем тут??? сжигание жировой массы....
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
28.04.2015, 12:55
|
#13 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от -=Шустрая=-
Так дело не в отказе от пищи...а в минимизации углеводов)))
|
Просто Яночка написала, что вечером совсем отказаться от пищи. Я и написала.
А так сбалансировать питание и все. А есть надо, а то так и болезни всякие могут развиться.
|
|
|
28.04.2015, 12:55
|
#14 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 04.03.2015
Сообщений: 1,079
Сказал(а) спасибо: 566
Поблагодарили 224 раз(а) в 181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ponaroshku
я приобрела L-каринитин + аэробные нагрузки+4 -х разовое питание, питаюсь раздельно. утром -каша или омлет (можно с грибами), обед мясо или рыба (можно и жареное) + овощной салат (без майонеза), вечером творог, кефир или мясо или рыба, из сладостей мармелад, могу конфетку позволить, но сладкое строго до 12 часов дня, после шести категорически никакой еды, в течение дня 2 литра воды обязательно. когда были праздники я расслаблялась но до 12 часов дня (то есть можно и покалорийнее еда, но если вес не критический и нет жуткого желания сбросить лишние кг) вообщем таким образом за месяц я привела себя в форму. L-карнитин сжигает именно жир а не мышцы (но только вместе со спортом)
|
да и фрукты до 15 часов дня, вечером они углеводами вредными становятся
|
|
|
28.04.2015, 12:55
|
#15 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от -=Шустрая=-
голод то при чем тут??? сжигание жировой массы....
|
Я образно)
|
|
|
28.04.2015, 12:56
|
#16 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Насчет употребления воды тоже спорный факт. Пить нужно только тогда, когда организм требует, а не через силу. Исключение, только перелет на самолете.
|
|
|
28.04.2015, 12:57
|
#17 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 26.08.2013
Сообщений: 1,521
Сказал(а) спасибо: 599
Поблагодарили 740 раз(а) в 470 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от -=Шустрая=-
|
ага, я тоже угораю )) Но вообще, я ему уже не раз говорила, что он зазря пересушивает кожу, но он считает, что если не высушится, то простынет
|
|
|
28.04.2015, 13:05
|
#18 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 14.01.2015
Сообщений: 2,384
Сказал(а) спасибо: 733
Поблагодарили 880 раз(а) в 585 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Грета
Просто Яночка написала, что вечером совсем отказаться от пищи. Я и написала.
А так сбалансировать питание и все. А есть надо, а то так и болезни всякие могут развиться.
|
отказ вечером от пищи - это не голодание) я ужинаю в 18-18.30... и мне этого более достаточно, что бы не испытывать чувство голода вечером...соответственно, не кушать
__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...
|
|
|
28.04.2015, 13:05
|
#19 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 04.03.2015
Сообщений: 1,079
Сказал(а) спасибо: 566
Поблагодарили 224 раз(а) в 181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Грета
Насчет употребления воды тоже спорный факт. Пить нужно только тогда, когда организм требует, а не через силу. Исключение, только перелет на самолете.
|
ну вода перебивает аппетит, во первых а во вторых ускоряет обмен веществ)
|
|
|
28.04.2015, 13:07
|
#20 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от -=Шустрая=-
отказ вечером от пищи - это не голодание) я ужинаю в 18-18.30... и мне этого более достаточно, что бы не испытывать чувство голода вечером...соответственно, не кушать
|
Завтрак, обед и ужин должны быть. Просто так выразилась, что ужин мол отдай врагу. Но он должен быть, просто не очень плотный. Мы на разной волне.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 01:38.
|