Мне помогает не есть перед сном и каждый день хотя бы час физ.упражнений.
Когда-то за полгода такого режима скинула около 20кг. При том ела все все.
Щас если временами расслабляюсь и начинаю расти, то возвращаюсь обратно к этому режиму.
Таблетки возможно могут быть эффективны, но в комплексе с другими методами. Да и зачем приучать организм к этому?
Лучше чем "не жрать" ещё не придумали)
__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!
|