Цитата:
Сообщение от Наталья К.
Девочки,скажите спортзал поможет от толстых коленок?
|
ой. Нат! Ты только силовые не делай! Хуже сделаешь. У меня ляшки полные, наслушалась советов пошла на легкую атлетику. И что - накачала блин! Не скачала, а накачала бугры. Пока не приседаю и не бегаю более или менее, а чуть дам силовую нагрузку и ппц. А легкой-то только и делали, что приседали, бегали, ну намостик становились и так поле футбольное переползали стоя на мостике, иногда на плечи друг другу садились и приседали.