Не нужно ни чего пить! Ни таблетки, ни коктейли, это все выкачка денег... Купите просто ряженку и добавьте туда клетчатку(дешево и сердито) или в кефир щепотку корицы(отличный коктейль получится) И еще правильное питание- это что то! Просто нужно настроится на него (представить, что это не временная диета, что это на всю жизнь и это не голодовка) Ни кто не отменяет праздники или выезды на шашлыки, можно все же постараться не переедать, ну а потом разгрузочный денек себе в наказание)))) Я конечно не эксперт, но вторую неделю пробую правильно питаться, и в принципе мне вкусно, я сытая и на мужа, когда он ужинает не смотрю голодными глазами. Приобретите себе пароварку и будет вам счастье
Успехов в похудении! ПС, есть один раз в день не только вредно, но и неэффективно(поверьте я пробовала)
Кстати у меня -4
