Mariandgela

девчонки, я тоже мечтаю похудеть, потому что в зеркало на себя уже смотреть противно. пару лет назад я и представить не могла, что стану такой огромной, вовремя и после родов я только лишь набирала вес, похудеть не получалось. а теперь времени много упустила, приходится изо всех сил стараться быть красивой. почитала ваши истории и советы, даже не знаю, чем и воспользоваться, и какая диета подойдет именно мне(((

Джиневра

Вообще заметила..когда отказываешься от сладкого, мучного, и пива...морда лица становится меньше...но грустнее

Лагерта

Мою морду в студенческое времена сестра называла"Пачка!" От сладкого и мучного росли только морда и бока.

__________________
У женщины нет правил, есть только настроение...
Какое настроение, такие и правила...

MarmeladikK

Мой вам универсальный совет - сократите порции еды, когда рот на замке по вечерам это тоже хорошо помогает! Ну а вообще неплохо было бы перейти на здоровое питание!

Simbiana

Говорить со стороны хорошо конечно, а сделать труднее, особенно если на работе не всегда получается нормально пообедать, а домой приходишь около 9-ти вечера. Когда кушать-то? Не голодать же. Набирать вес перестала, но худеть никак не начну, надо меры какие-то уже предпринимать. Начала ходить пешком, по возможности больше, чем раньше, формы стали приходить в норму. Но этого всё равно мало.

Mariandgela

я итак на диетах сижу, но вес уходит медленно. часто просто охота схомячить конфетку шоколадную или кусочек тортика, не знаю как побороть тягу к сладкому(

cerkasova

сказала бы я вам чем закончилась моя диета, но лучше промолчу

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

isabelle

скажи-скажи

Грета

Сорвалась???

Ты же там пила гадость какую-то... читала после этой гадости в лучшем случае диарея.. бывает и по полгода длится.

зебра

девочки! бодифлекс наше все!

cerkasova

ну... вообщем... пила я коктели из спец стакана, и пела я не гадость а хорошие качественные коктели из германии, зделаные из натуральны злаков витаминов и тд.... Косек в чем, есть в натуральных продуктах такая фишка что в тепле и закрытом пространстве гадости всякие заводяться... ну в общем получилось так что меня вывезли на 3 дня на другой объек а стакан этот я помыть не успела и забыла его а когда вернулась он был заполнен белыми мелкими червями.... весь день блевала.... аж темпераьура к ночи поднялась, но это изза моей впечатлительности, до сих пор на них даже смотреть не могу....... ну меня мама успокоила что сама виновата не фиг оставлять остатки коктеля в закрытом стакане на несколько дней, что быывает такое все дела, но как то после увиденного..... с моей впечатлительностью вернусь я к ним не скоро........

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

cerkasova

не на коктелях я себя отлично чувствовала и в такую жару они даже лучше жрачки, потому что кушать то хочеться а на жаре ни че не лезет.... если бы не эта прелесть в стакане......

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

Грета

Ну да, приятного мало...

Jula-ula

А что там делать? 2 минуты в день надо. Сидите на диване, переползаете на край, опираетесь на него руками. Диван позади, ноги впереди, чуть согнуты, упор на пятки. Опускаете тело вдоль дивана, спиной обязательно его надо касаться. И скользящими движениями вверх и вниз. Если сложно, то ноги можно сильнее согнуть. 3 подхода по 10 раз. Дальше больше раз. Перед телеком можно, на скамейке в парке, на работе... Все просто

__________________
Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!

Incognito

Не нужно ни чего пить! Ни таблетки, ни коктейли, это все выкачка денег... Купите просто ряженку и добавьте туда клетчатку(дешево и сердито) или в кефир щепотку корицы(отличный коктейль получится) И еще правильное питание- это что то! Просто нужно настроится на него (представить, что это не временная диета, что это на всю жизнь и это не голодовка) Ни кто не отменяет праздники или выезды на шашлыки, можно все же постараться не переедать, ну а потом разгрузочный денек себе в наказание)))) Я конечно не эксперт, но вторую неделю пробую правильно питаться, и в принципе мне вкусно, я сытая и на мужа, когда он ужинает не смотрю голодными глазами. Приобретите себе пароварку и будет вам счастье Успехов в похудении! ПС, есть один раз в день не только вредно, но и неэффективно(поверьте я пробовала) Кстати у меня -4

Lybochka756

А кто знает, как талию уменьшить, вот все нормально а талию чисто хочу худее, обруч не помогает)

MarmeladikK

Ну вы уж как-то контролируйте себя, иначе эффекта от всех этих диет не будет вообще! Есть неплохие батончики рационика, которые можно использовать в качестве заменителя конфетам, к тому штука низкокалорийная, как раз в вашем случае будет то, что надо

Lady Осень

Лучше всего проконсультироваться с диетологом,потому что у каждого организма своя программа! Одни худеют на фруктах, а другие на мясе - каждому своё! Диетолог подберёт именно для Вас сбалансированное питание и начнёте медленно,но уверенно худеть! Главное не бросать всё это и не возвращаться к старому питанию,иначе всё вернётся втройне! Сделать правильное питание своим образом жизни и всегда будете в одном весе, стройная, как кипарис!

cerkasova

Я гармоны то сдать уже больше года не могу, не когда мне по врачам расхаживать.....

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

Lady Осень

Вот так всегда! Некогда нам! Сначала дела, а потом,может быть и на себя время найдём! А надо бы наоборот! Сначала о себе,любимой позаботиться, а потом всё остальное!