Хочется есть, потому что идет нехватка белка!!! Это мне говорил профессиональный диетолог. То есть, нужно не просто меньше кушать, а именно сбалансировано. Попробуйте добавить в рацион белок (яйца, печень). Понимаю, что на вахте это сложно, но может получится.
И еще нужно себе дать установку, что если сейчас начнете кушать опять много, то очень быстро наберете еще лишние килограммы. Это закон!!! Поэтому если начали, то бросать ни в коем случае нельзя. А турбослим чем вреден, он вымывает как раз-таки все микроэлементы нужные. Поэтому от него лучше отказаться и просто пить побольше воды. Обычной чистой воды.
И изначально вес сколько был?
Я просто тоже сейчас пытаюсь похудеть. Изначально было 86, сейчас 82 (за 2 месяца). Но диетолог сказала, что это нормально, так как только медленно сошедший вес больше дает шансов не вернуться назад. А если худеют очень быстро и много, то потом, при срыве, в два раза больше прилепляется. или же есть шанс заработать анорексию.
__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть. 
|