Цитата:
Сообщение от Linusic
Пить нужно через час после еды небольшими глотками (залпом только стакан воды на тощак), а не в коем случае по 2 литра в день.В разное время года у нас разная потребность организма, зачем же насиловать его .Дело в том, что иногда человек путает чувство жажды с чувством голода, именно поэтому нужно пить воду через час после еды и организм сам почувствует когда хватит пить- вы голодны.
|
Пищу разбавлять водой не нужно. Жидкость есть еще во фруктах и овощах. Думаю, Вы правы. А кушать нужно часто 5-6 раз в день и поменьше быстрых углеводов, молочного жира и жирного мяса.