Цитата:
Сообщение от severniyOlen
1. минимум 2 литра чистой воды в день =)
2. физические нагрузки
3. правильное питание
И всё будет =) за 1.5 месяца -6 кг с 83 до 77 =) по утрам бывает и до 76 -)
|
да! да! да! вот по поводу второго пункта я и даю совет!!! а про воду спасибо, что подметили, а то я забыла сказать))) просто у меня нечего сбрасывать я 54 при росте 164) поэтому я и не худею)