Цитата:
Сообщение от Космос
Я оказывается неправильно приседала раньше, когда садилась тяжесть попадала в основном на колени и поэтому качались больше поверхность бедра. В ролике одном сказал тренер что нужно так чтобы тяжесть падала на пятки ног, тогда именно ягодицы будут работать. Действительно после этого чувствую напряг именно нужных мне мышц.
Я понимаю что если регулярно делать все можно подтянуть, тем более что питание у меня значительно улучшилось за последний год. Но это для такого перфекциониста как я просто горе (((
|
Я тоже терпеть не могу когда в моем теле все не так как нужно ) Понятное дело, что мы все не идеальны, но если есть шанс, что-то исправить, то почему этого не делать? ) Еще что касаемо питания: кофе, сигареты, соль и белый хлеб - первые "сообщники" целлюлита )