Космос

Скажите это целлюлит?
Какими методами поскорее избавиться можно?
Удивило очень, так как пешком ходить я люблю и много хожу. Питаюсь не жирно и не много. Даже похудела в последнее время очень, но ямы остались. А как так может быть?
Делаю мостик и приседы для подтягивания мышц. Но не знаю насколько это все будет эффективным?
Может на велотренажер? Или беговую дорожку?

Devera

целлюлит бывает даже у худых))) Худоба и полнота не показатель. Это застой лимфы. Обычно советуют физ. нагрузки + массаж

isabelle

У меня тоже появился, но после приема ок. Хз вот чо с ним делать

Helena32

Целлюлит - это нормальное строение женской кожи)

__________________
But I'm a creep, I'm a weirdo. What the hell am I doing here?

Эдельвейс

жить дальше

__________________
Стань лучшей версией себя.

Пряник

Массаж, больше ничего не помогает (

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Космос

физ.нагрузки отныне моей пятой точке гарантированы, в день по 70-раз мостиком, приседания и т.д. Надеюсь это поможет.

Donna Felice

Ямы на попе-это как??

__________________
В прошлом Милена7

Космос

В прямом смысле )) вот как бывают ямочки на щеках, когда улыбаешься видно, та ки на попке, но их видно уже не только когда сжимаешь мышцы ((

Пряник

Приседания с гантельками самая классная штука, еще можно просто с палочкой поприседать (от швабры например), что-то вроде становой тяги, только без утяжеления. Позвоночник за счет нее будет держаться прямо и это позволит напрячь все группы мыщц ног. В интернете кстати много видео с упражнениями, направленными на профилактику целлюлита. Но тем не менее я советую по мимо физ.упражнения купить любой антицеллюлитный крем и каждые 2-3 дня делать массаж, если есть мужчина, то пусть помнет ) Если нет, можно купить недорогой массажер. Только массировать нужно до такой степени, что бы кожа аж красной становилась )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Космос

Я оказывается неправильно приседала раньше, когда садилась тяжесть попадала в основном на колени и поэтому качались больше поверхность бедра. В ролике одном сказал тренер что нужно так чтобы тяжесть падала на пятки ног, тогда именно ягодицы будут работать. Действительно после этого чувствую напряг именно нужных мне мышц.
Я понимаю что если регулярно делать все можно подтянуть, тем более что питание у меня значительно улучшилось за последний год. Но это для такого перфекциониста как я просто горе (((

Пряник

Я тоже терпеть не могу когда в моем теле все не так как нужно ) Понятное дело, что мы все не идеальны, но если есть шанс, что-то исправить, то почему этого не делать? ) Еще что касаемо питания: кофе, сигареты, соль и белый хлеб - первые "сообщники" целлюлита )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Космос

Пряник, я соленого не ем, блюда все почти без соли, употребляю молочные изделия, кефир в основном, зелени много, овощи и фрукты. Кофе и чай заменены на воду в течении всего дня, а только чашка по утрам. Жирного нет, только мясо без жира, салаты, курочка.
Это я сижу на диете кстати из-за желудка, а не лишнего веса, которого у меня нет. Но заметила улучшения и решила остаться в таком режиме. Газированные соки уже год как не употребляю. Но так обидно ( У сестры , которая сидит на картошках фри не так все заметно как у меня ((((

Пряник

Ну значит такой обмен веществ в организме не совершенный. Я вот тоже полнотой особо не страдаю, но эта апельсиновая корочка уже замучала. Сначала она была видна, только тогда когда сжимаешь кожу, теперь она видна немного и без этого (

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Antares4ever

В этом вопросе без спорта и диеты не обойтись....Но еще можно попробовать процедуры аппаратной косметологии, очень класссная штука, рекомендую! Причем вариантов много, вплоть до безаперационного удаления жировых клеток. Результат - огонь!))))

ресничка

то что вы мышцы качаете - это хорошо конечно,но к целлюлиту никакого отношения. на ямочки влияет наследственность очень. а еще обмен веществ.

у меня вот у всех женщин в семье ямки. мама у меня вообще всю жизнь худая,а целлюлит был и есть,только в молодости меньше. я вот,например,попу накачала до тверда,так сказать,а ямки все равно есть... но когда кушаю правильно,мажусь всякой ерундой,массажкой тру,то они меньше становятся,а как расслаблюсь так больше.

так что средства,чтоб убрать его совсем не придумали пока(((( такая уж женская участь!

Конфетта

Подружки доча с 5-ти лет занимается спортивными танцами, девочке 17, целлюлит на попе ужаснейший, хотя фигурка отличная. Вопрос, откуда?

Эвита

Есть версия ,что это воспаление подкожной жировой клетчатки. Возбудители целлюлита - женские половые гормоны эстрогены.

Invisible

не знаю, девочки, у меня после ок тоже был целлюлит. В конце февраля начала приседать с гантелями (5 кг), делаю это как кардионагрузку (по определенной системе), за 6 минут основной тренировки успеваю присесть 220-250 раз, плюс махи ногами в сторону. Сейчас целлюлит виден только если кожу сжать))

ElenaMalina

Возле зеркала напрягла все мышцы, которые могла и ужаснулась.... Как я раньше всего этого не замечала (((